停更67天以后，打卡继续
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椅子当双杠，整起来！
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健身日常-撸铁三大项（下）
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第32天，今天是撸铁日！
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今天是星期四，自律打卡第17天！
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75公斤记录不删版
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21天养成习惯，自律第21天！
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自己动手，高位下拉装置
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自律，坚持，健身片段～第30天
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就在几天前，我还没秃～
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徒手健身片段，打卡第23天！
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第28天，5分钟俯卧撑挑战！
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沉迷于练胸，自律第22天！
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几天没练，重回新手村！
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一个普通80后的健身日常
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用弹力带如何自律？-日常健身片段
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停不下来，将练胸进行到底！
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【晨练打卡】陈式太极扇二十四式全套练习（附扇谱字幕）
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哪里不废整哪里～练腿日
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变秃第3天，又有新货到！
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负重10kG俯卧撑，你能做几个？打卡第31天
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今日阳光明媚，宜练胸！
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中年男人自律每一天！健身片段～
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我是如何从150斤减到130斤
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我的腹肌去哪儿了？
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换个思路，引体突破20
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为了更强，逐渐加大了剂量～
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唯有自律，才能克服千篇一律！
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居家练背，各种创造条件！第38天～
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增肌燃脂两不误，hit燃脂打卡第24天！
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懂得坚持，自律每一天！日常健身片段～
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秃然的自我，中年男人自律日常～
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菜鸡，快扔掉你的小哑铃吧！
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射手俯卧撑，你能做几个？——第33天！
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全身哪里不酸疼，练它！第40天～
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天天都是练胸日，自律37天！
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轻松跨越70KG卧推做组～
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每天10分钟，脾胃不堵了
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每天坚持，终会看见不一样的自己！
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天下大势，分久必合～
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中医: 早睡是可以改命的