京东 11.11 红包
减脂第90天：连续放纵第二天，发一下中午和晚上吃的东西，白天没时间剪视频
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减脂第91天：都还没睡吧？连续放纵第三天，明天就恢复训练和饮食了，晚上随便吃点吧
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减脂第105天：充碳第二天，给大家看一下未训练未冲血的状态吧，明天开始增肌！#健身 #减脂 #深夜放毒
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增肌期第17周：带你们看看我平常吃的鸡腿，我每天的所有花销大概在30左右，减脂期会更低一些
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既然怀疑假吃，那就发个加长版的吧
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《这玩意叫啥呀》#健身 #减脂 #放纵餐
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连续放纵了三天
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减脂第90天：连续放纵第二天，武汉的早市真是碳水天堂#减脂 #健身 #放纵餐
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减脂第72天：放纵日午餐，三碗米饭➕麻辣鱼锅，大脑和肌肉都在充能
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增肌期第19周：给大家分享一下我的睡前餐
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减脂第91天：连续放纵第三天，减脂期来武汉也太幸福了#健身 #减脂 #放纵餐
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增肌期第五周：今天休息日，吃个放纵餐吧
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减脂第53天：放纵日的睡前餐，下午雪糕零食吃太多了，晚上就随便凑合一顿#健身 #减肥 #放纵餐
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减脂第74天：我真是服了，这不影响我进度吗？#减脂 #放纵餐 #健身
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分享一下我的晚餐#健身 #减脂 #放纵餐
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今天放纵日，牛头包登场！
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减脂第88天：我仿佛尝到了盘挞的味道#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第38天：分享一下放纵日晚餐，下午零食吃的有点多现在才饿，太晚了就不拍了，吃完睡觉明天还要训练#健身 #减肥 #肌肉
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减脂第45天：放纵日午餐来了，下午吃点雪糕零食，晚上出去吃火锅#健身 #减脂 #减肥
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减脂第77天：你们这是在干嘛，我还要熬5天才到放纵日，馋死我了#放纵餐 #减脂 #健身
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减脂第59天：放纵日晚餐，今天下午去买了10个雪糕，晚上去吃了麻辣鱼锅配米饭和羊肉串还有饭后甜点#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第89天：今天在信阳吃了一天，坐车太疲惫了，明天武汉继续炫#健身 #减脂 #妈呀太香了
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减脂第99天：放纵日的晚餐来啦，巴斯克和牛肉面包很好吃，巧克力罐头踩坑了#健身 #减脂 #妈呀太香了
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减脂第97天：健身房的灯发黄，皮肤像抹了油一样#健身 #肌肉 #减脂
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减脂第93天：恢复训练第二天，一天体重掉了将近5斤#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第105天：充碳第二天，奶黄包也太好吃了吧#健身 #减脂 #妈呀太香了
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减脂第24天：放纵日晚餐，下午吃太多了，晚上就随便垫吧垫吧#健身 #减脂 #减脂餐
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减脂第45天：下午吃了零食和七个巧乐兹，晚上去吃了米饭麻辣鱼，回家把最后三个雪糕炫了睡觉#健身 #减脂 #减肥
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减脂第73天：放纵日午餐，雪媚老祖即将退场
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增肌第一天，新的赛季开始了，看一下充两天碳之后的状态吧#健身 #肌肉#减脂
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减脂第99天：今天放纵日，这个盆挞仅次于雪媚大帝，太顶了
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减脂第7天：一周一次的放纵餐环节，给大家分享一下我的早餐#减脂 #肌肉 #健身
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减脂第95天：美食和低体脂，我都要#健身 #减脂 #腹肌
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减脂第89天：放纵日早餐，吃完就出发了，连续放纵三天也太爽了吧
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减脂第102天：明天就是耗糖的最后一天了，后天冲碳，好想吃雪媚老祖#健身 #减脂 #放纵餐
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雪媚大帝赐予我力量#看似纤细实则有肉挑战 #健身
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都还没睡吧，被迫放纵晚餐来了，晚上在家吃的火锅烧烤，直播了一个小时，下播后又买了两根雪糕和提拉米苏#放纵餐 #减脂 #健身
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减脂第98天：明天终于到放纵日了，我的身体已经非常渴望甜品了#健身 #减脂 #放纵餐
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我一定要吃这个#放纵餐 #妈呀太香了 #健身
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减脂第82天：放纵日午餐，十寸的雪媚大帝来了#健身 #减脂 #放纵餐
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减脂第66天：放纵日午餐，身体的每一个细胞都在欢呼雀跃#放纵餐 #减脂 #妈呀太香了