“你不努力就永远不知道听到成绩之后会有多惊喜”
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“如果你现在感觉崩溃、坚持不下去了，那就为了这芸芸众生中能够与你感同身受的我，再坚持一下吧”
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“你没努力过，你认为一切不可思议的事情都是运气、昙花一现或科技”
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【疫情之下·三】“其实没人关心你过得怎样。除非你特别漂亮或濒临死亡。所以还是好好爱自己吧”
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（翻译）24年苏黎世赛后采访肯尼·贝德纳雷克，“我没想到会跑这么快，感到很轻松，对PB很满意。布鲁塞尔可能会有另一个PB
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“就让新的成绩出现在这个余温尚存的傍晚吧”
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“人不都是这样，安慰别人头头是道，自己遇上过不去的坎立马变得无法自拔…道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人”
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“悲喜自渡，他人难悟，谁都不是谁的救赎…”
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“让他们那边强一点嘛，我喜欢压力”
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“每个人都有段特别艰难的时光。不必害怕，日升日落，总有黎明”
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“你对我皮囊失望很正常，但我灵魂滚烫”
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“你会发现白开水喝下去更干净，清晨那碗粥更暖胃舒服，痛极后孤立无援的想法更成熟。我们一路失去也一路拥有”
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“光总觉得他比任何事物都快，可他错了。因为无论跑得有多快，黑暗总是先他一步到达并等待他的光芒。我想说的是，你需要光，但也要看看光照不到的地方”
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封控了五天，恢复训练，腿有点不舒服，第二个300米跑成这样……
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“是真金就不怕大火烧炼，只要对得起自己的良心问心无愧就可以了。至于周遭出现短暂的困难险阻，你都可以当作是对自己的挑战。唯有经历痛苦的内心磨练才能真正的脱胎换骨”
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“优胜劣汰。不突破极限就意味着你要被淘汰”
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“太过在意反而适得其反，不妨随性些。也许路的尽头是什么，从来都不重要”
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惊人的200M成绩！2024钻石联赛苏黎世站
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2024奥运健儿代表团澳门行部分活动直播
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我和势均力敌的队友跑强度遇到大逆风加有人挡跑道……
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“无人问津也好，技不如人也罢。试着安静下来，做自己该做的事，而非让烦恼焦虑毁掉你本就不多的热情和定力！”
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“转身毫无退路，前途似路却无门。阳光照起，我依旧是平庸却不甘平庸的人…”
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“生活没有险恶你不能成长，感情没有失去你不能成熟。所有道理不是自己悟出来，谁告诉你都没用……”
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“忘记未绽放的花，去爱为你开花的果”
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中国短跑迎来井喷式爆发，你还记得当年那个意气风发的少年吗
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“我从没想过我们会这么快潦草收场，更分不清我们是在赌气还是真说再见。如果这是结局，希望你真的满意……”
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“跑到乳酸堆积，练到跪地干呕，冲到面红耳赤，拼到你死我活！……最终，摄影机只对准你一个人！”
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【疫情之下·二】“是认清 是看淡 是无能为力 是顺其自然……”
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跑完这场800米就释怀吧，如果没有就再跑一个
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“人类最伟大的勇气是什么？是豁出去的决心，所以请带上你该死的情绪往上爬！”
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“只有玩命的全力以赴，才能留住你不想失去却可能会失去的东西。要让自己优秀，要让自己狠起来！”
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“多数人活一辈子，却没真正活过完整的一天。他们不是追忆过去就是期许未来，从未活在当下”
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“如果你有想守护的东西，他看到你不敢战胜自己的弱点，会很失望的！”
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“从来不是让你把一次考试当成人生的全部，而是让你在年轻时体会一次全力以赴！”
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“没什么好焦虑的，活着就能翻盘”
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“有些人的恨没有原因，他们平庸没天分碌碌无为…于是你的优秀善良幸福…都是原罪”
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“有人捏着你的罪过依依不饶，也有人不在乎你的一切跨过山河来保护你。就像漫漫长夜总有天明”
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【张继科】“我真的不懂 都塌成这样了 怎么还有人帮他洗 到底是为啥？”
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“最像长跑的短跑选手”
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“镜子脏了，你并不会误以为自己脸脏，那为什么别人说糟糕的话你要觉得糟糕的是自己？”
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“获取自信最好的方法，就是去做令你害怕的事情…比如跑一个400米”