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京东 11.11 红包
便秘拉稀免疫问题必看,3种核心补剂修复漏肠!
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上一期,我们针对肠道liao程的四点内容介绍了前两点,忌口和酶类补剂,本期,我们介绍第三点,平衡肠道菌群。 . 平衡肠道菌群有助于修复漏肠,这非常关键。益生菌的补充分为食补和营养素补充。具体的补充方法视频中都有详细介绍~ . zui后是肠道liao程最后一个重点,滋养肠道。 食物方面,骨头汤是非常不错的滋养肠道的食物,不管是鸡、猪、牛骨的汤,慢锅炖煮,类似广东煲汤。 补剂方面,滋养肠道的补剂有谷氨酰胺、维生素D、锌、NAC、Omega-3脂肪酸。 下一期,我们继续说说滋养肠道的其他补剂。
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附表|肠道养生3种必备补剂,建议人人都要吃!
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