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第一次尝试射手俯卧撑,练了蛮久基础的,出乎意料!
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坚持自律
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很开心,基础好了,解锁射手俯卧撑了
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如果你的手臂很细小力量也很弱,那你就每天练这几个动作(新手用跪姿)每天坚持做四个回合 一个月后手臂有明显的变化
三年多的努力,只为完成一个动作,如今我做到了
萌新终于解锁了第一个标准俯卧撑,纪念一下
新手俯卧撑训练,适合无基础,慢慢进阶。 #自律 #俯卧撑 #光自律版
菜鸡车的第一个钻石俯卧撑
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