京东 11.11 红包
【观察者】“挠挠头，隔扣你”——小佩顿个人纪录片 Gary Payton Ⅱ
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张文杰首次训练课，被队友无情隔扣，勇敢追梦只为冲击NCAA！
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【观察者】球场老六—偷曼巴，何塞·阿尔瓦拉多个人纪录片 Jose·Alvarado
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普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
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【观察者】灵魂歌手+苦曼巴——victor oladipo维克托·奥拉迪波 个人纪录片
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【DAY13】练弹跳别忘了田径日训练！
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忽略髋关节训练，一定会让你的弹跳减少十公分！
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【PJF扣篮】你tm这是35岁？
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为什么仅仅只差10公分弹跳，打球水平却天差地别？
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野球场上很多人的弹跳，已经超越CBA平均水平
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助跑起跳分享，如果你正为起跳而烦恼，步子迈大就跳不起来，观看本视频可能会有收获。
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在宿舍就可以练的弹跳训练，只需一根弹力带
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【球星卡】卡特进名人堂辣-手里的卡特小玩意
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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2005年麦当劳全美高中生扣篮大赛｜约什-麦克罗伯茨大战杰拉德-格林！
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想扣篮，不是说你练的越久他就能越快实现扣篮，合理安排训练时长，和适当的偷懒，才是关键。
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2025届中美混血后卫Chris Komin投中绝杀球
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白人扣篮也很恐怖！
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扣将亲测的膝盖康复训练，没练过的兄弟们抓紧冲！！！
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青春没几年 我的意思是 别困在牢笼里 好好生活才是你该做的
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暴涨弹跳训练计划——离心训练分享
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只要你身高超过173cm,通过系统训练就有机会实现扣篮，无论天赋！今天分享11个干货训练动作，记得收藏。
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这块肌肉在扣篮中到底有多重要？胫骨前肌虽然不大，却在跑跳中吸收了众多压力!
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【詹姆斯-怀特】“人类罚球线扣篮精华”2006年NCAA扣篮大赛决赛集锦！可惜最后一扣屡试未成 送对手大卫-诺埃尔躺冠！
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如果你受伤了，你将更快完成扣篮？正确对待伤病，能让你更快扣篮。
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为什么现在扣篮的人这么多了？
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来自俄亥俄州！2025届堪萨斯大学五星后卫Darryn Peterson
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假如弹跳有段位，你是什么水平？
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如果你跳不高，摸筐抓筐都费劲，一定要强化刚性！
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“天才只是见我的门槛”
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
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80cm是什么水平？你超过了吗？
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你的身高能扣篮吗？
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想扣篮或者想提升弹跳？那就做这套田径训练！
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爆发强不强，跳的高不高，首先看自己的屁股大不大。
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你囤的力量为什么只涨了一点原地弹跳？接下来我会分享我的弹跳秘密
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当你拥有110公分的弹跳、你在球场会有什么翻天覆地的变化。
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什么是真正的扣篮弹跳训练❓（无废话）
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身高160 体重180 能扣是什么水平
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当你已经系统训练半年后，再去球场上打球会是什么水平？
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查克-海耶斯的儿子！2025届侧翼Dorian Hayes承诺加盟UTSA