花式跳绳的乐趣无穷
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外国花式跳绳大神正在展示他令人瞠目结舌的跳绳技巧
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初学者侧甩交叉跳绳练习
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瑞士小哥花式跳绳 黄帽子
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初学者跳绳厕甩练习
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世界拳王梅威瑟的独家跳绳训练法
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简单花式跳绳教程，不要僵尸跳！
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跳绳速度跳冠军都在用的“双脚轮换跳”赶紧安排上，一分钟轻松突破250个！视频教学拿走不谢，建议点赞收藏起来，反复观看练习。
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14秒的花式跳绳，我却练习了一年多……
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花式跳绳的花开两朵（跳与不跳）～小溪的自创动作
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7种交叉跳绳花式，原来跳绳也可以很高效炫酷。
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我都看晕了~真的假的~一绳在手走哪都能跳的花式跳绳，快跟小溪学起来~
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【跳绳步法教学】跳绳练心肺体能，花式练协调平衡，分享一个跳绳步法combo
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拳击跳绳基本功
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被“秀”到了！裁判长比赛间隙展示花式跳绳，西装革履丝毫不影响
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悄悄教一个确实很帅的跳绳技术
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帅炸天的放绳动作你还不来学？
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拳击基础跳绳训练
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如果你#跳绳 只是为了健身，那只要学会以下4个基础动作就可以了。#运动健身 #花式跳绳 #跳绳减肥
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花式跳绳中最最炫酷的放绳教程来了，学会了你就是广场上最靓的仔！哈哈
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简易拳击跳绳
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瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
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超详细的花式跳绳教学：放绳篇
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练了半个月的花式跳绳，终于可以拍点东西啦
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超简单花式跳绳｜一个八拍｜脚步解析
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柳条作绳摇一摇～治愈系花式跳绳
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这就是敏捷点上去后的乱披风
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别人跳绳那么唯美，这小子跳绳这么土匪
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花样跳绳一级到六级
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40秒学会梅威瑟花式跳绳！全套教程点左下角或评论区。
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从入门到放弃 世界冠军小哥教你花式跳绳放大招
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跳绳不无聊，手把手教会你10个跳绳基本步，零基础初学者也能学会
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原来跳绳也可以仙气飘飘~
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健身跳绳，没有花里胡哨的动作！
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丝滑得太不明显，十来天没跳，花式明显很卡顿
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花式跳绳跑步