V
主页
京东 11.11 红包
【JO姐】35分钟高效燃脂,增强核心,腹肌出现,大小基数都适合,轻松快乐暴汗增强核心力量的不二选择~
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
【周六野】30分钟全身居家有氧燃脂合集~无工具动作简单基础,大小基数都很友好!轻轻松松舒展全身一身汗,腰、臀、腿都得到高效燃烧!除了运动,还能快速获得好气色哦~
【Selina徐佳哲】35分钟🍑 翘臀训练- 全程站立
帕梅拉30分钟合集♡15分钟帕门能量舞+15分钟跳跃有氧!
【周六野】20分钟拳击燃脂瘦身操+12分钟轻松燃脂全身有氧操!!!减肥塑形有氧,全程站立,对膝盖友好。肩背、臀腿、核心兼顾的一项运动,小孩子才做选择,我都要!
【韩小四】亲测有效35分钟站立有氧燃脂HIIT运动合集。轻松瘦肚子,高效瘦腰收腹,无跑跳,大基数/新手友好!
【欧阳春晓】35分钟站立腹肌训练,强化核心,瘦下腹赘肉,7天见效~有氧燃脂瘦全身!所有人都适用的核心强化腰腹塑形运动哦!!!
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
晨起空腹有氧暴汗燃脂,瘦太快了,好有谁没练过jo的有氧,全程无跑跳不伤膝盖,连跳两遍轻松暴汗全身,真的太快乐啦!动作简单容易跟练,新手和生理期友好!
【MIZI】15分钟站立瘦腰训练!无跳跃无深蹲无箭步~7天甩掉腹部脂肪,摆脱下腹赘肉!!!
十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂!暴汗瘦全身!
【JO姐】提高新陈代谢,促进有氧运动和你的有氧运动水平,帮助增肌,提高心率,适合新手宝宝跟练!
(自用)古法健身跟练版45分钟,古法瘦身操操,加运动前后拉伸,欢快加暴汗
【jo姐】20min走着就能瘦的有氧燃脂挑战~全身燃脂,适合新手宝宝的超高效踏步燃脂哦!
【MIZI】30分钟纤细双腿训练全程站立,无跳跃,无器械!让双腿更加修长、紧致,展现迷人双腿曲线~
【MIZI】体态矫正20分钟合集!直角肩、头部前倾,驼背矫正训练~告别圆肩含胸,塑造美丽脖颈、肩部线条。
难怪体育生喜欢舞蹈生
十分钟燃脂腹肌瘦腰训练,轻松瘦肚子
感觉再练我就要瘦没了,MIZI这套练完一遍巨爽,全程站立不跑跳不伤膝盖 动作简单容易跟练 新手宝宝 生理期 大小基数都能练哦😲
【欧阳春晓】30分钟暴汗甩肉燃脂操!无跑跳,轻松跟练,400千卡等你挑战,惊艳别人只需要1个月~
【MIZI】15分钟站立腹部燃脂 坚持7天有明显变化 无深蹲 无跳跃
激燃600卡!eleni fit·45分钟无间歇极速暴汗减脂瘦身HIIT
【Eleni Fit】40分钟紧实全身HIIT训练!无需器械~瘦腿,翘臀,腹肌,瘦背,瘦手臂,瘦肩膀同时进行,轻松瘦全身!!!
40分钟有氧全身燃脂!无跳跃,低冲击,高效燃脂!
【周六野】10分钟美腿拉伸运动,变长变直,改善腿型!
帕梅拉30分钟高效燃脂合集,每天一遍,远离抑郁!!!
帕梅拉圣诞限定,新手友好版,30分钟暴汗预警,直接当场掉-1斤!姐妹们,过年前悄悄瘦十斤吧。
【欧阳春晓】20分钟普拉提虐腹瘦肚子!!激化强化核心!平坦小腹~轻松get马甲线!七天见效~
【安娜】TABATA HIIT全身训练无器械,暴汗30分钟燃烧你的卡路里吧!
【周六野】30分钟超暴汗全身燃脂HIIT~有氧+无氧✔紧致全身线条,高效燃脂塑形,全程无跳跃!!!
【安娜】30分钟全身TABATA暴汗全身训练~全程无需器械,300大卡!!!
帕梅拉圣诞舞蹈30分钟合集(下)✔适合新手宝宝,大小基数姐妹打卡哦♡
【周六野】4组高效瘦腰运动~全方位赶走水桶腰,针对腰部塑形,集合侧腰,小肚腩和马甲线的训练(包含10min拉伸)
【周六野】改善肋骨外翻运动,正确呼吸改善腰围,马甲线+丰胸!提升核心~改善体态、肠胃功能和胃下垂!!!
【周六野】20分钟全程站立燃脂运动!轻松快乐暴汗~无需器械,膝盖友好,全程站立,简单易跟练哦!!!
【安娜】30分钟普拉提低冲击塑性,调整全身线条,居家就能打卡啦!
【安娜】25分钟腹肌核心力量训练,无重复动作 无器械 高强度力量塑形,高效锻炼核心力量!
40分钟站立腹肌训练!超能暴汗,高效燃脂!跟练不停,燃脂不断!
【周六野】30分钟无跳跃、无深蹲、膝盖友好全程站立有氧燃脂操,新手友好的一项运动哦~
【BIGSIS健身馆】居家全身欢乐有氧运动,让你快乐流汗。难度逐渐上升,新手友好,不伤膝盖!