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居然还能做13个|引体向上训练|Day 312
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力竭来的太突然 | 负重11kg引体向上训练 | Day 138
今天拉的有点离谱了 | 引体向上训练(虽然啥也没练到) | Day 22
今天引体莫名其妙做到了19个 | 引体向上训练 | Day 203
负重中止 | 68个负重俯卧撑+不负重12个 | Day32
女朋友说我有点形状了 | 每天100个俯卧撑 | Day12
终于能做十个引体了 | 负重12kg俯卧撑100个 | Day 97
差一点就能做十个 | 引体向上训练 | Day 83
猫又发挥了它的作用 | 负重引体向上训练 | Day 98
终于能做七个了 | 引体向上训练 | Day 60
不负重居然都有泵感了|俯卧撑120个|Day 303
高位引体还是得去外面的杆子上练|引体向上训练|Day 275
逐渐增加训练强度 | 引体向上5组+腰间俯卧撑60个 | Day 154
什么时候才能做到第八个 | 引体向上训练 | Day 73
今天的单杠滑的一批 | 负重11kg引体向上训练 | Day 148
真要瘦回去了 | 俯卧撑120个 | Day 314
温岭爬山后回来练 | 俯卧撑120个 | Day 315
今天一直被偷袭 | 每天100个俯卧撑 | Day13
休息日就随便弯举几下吧 | 肱二头肌训练 | Day 258
围个浴巾凑合一下|引体向上训练|Day 289
记录一下工位的样子|俯卧撑90个+3种腹部训练|Day 284
或许这周会觉得五天很短 | 引体向上训练 | Day 90
用脚夹着哑铃做负重 | 负重引体向上训练 | Day 269
今天是平平无奇的第一百天 | 10kg哑铃弯举+悬挂抬腿训练 | Day 100
今天练的有点杂 | 腰间俯卧撑+臂屈伸+引体向上+悬挂抬腿训练 | Day 118
力量涨了肉没涨 | 今天100个俯卧撑 | Day 28
在极困的状态下健身 | 引体向上训练 | Day 227
区区阳性能阻止我健身吗 | 负重俯卧撑100个 | Day 150
引体向上数量达到14个 | 引体向上训练 | Day 179
第一次在室外遇到单杠|引体向上训练|Day 287
搬家日记|单手俯卧撑训练|Day 285
午睡2小时太爽了|负重单腿深蹲|Day 273
引体要增加一个真难 | 引体向上训练 | Day 94
开始学习更难的动作 | 单手俯卧撑学习 | Day 65
背十公斤猫粮做俯卧撑 | 负重俯卧撑100个 | Day 70
今天依然是低强度训练 | 引体向上4组+俯卧撑80个 | Day 152
再战引体向上 | 引体向上训练 | Day27
2023年第一天引体达到了13个 | 引体向上5组+2种腹部训练 | Day 156
又到了周一了焯 | 7种腹部训练 | Day34
该买个负重背心了 | 负重俯卧撑100个 | Day 86
怎么国庆就剩一天了 | 负重俯卧撑100个 | Day 80