居然还能做13个｜引体向上训练｜Day 312
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力竭来的太突然 | 负重11kg引体向上训练 | Day 138
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今天拉的有点离谱了 | 引体向上训练（虽然啥也没练到） | Day 22
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今天引体莫名其妙做到了19个 | 引体向上训练 | Day 203
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负重中止 | 68个负重俯卧撑+不负重12个 | Day32
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女朋友说我有点形状了 | 每天100个俯卧撑 | Day12
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终于能做十个引体了 | 负重12kg俯卧撑100个 | Day 97
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差一点就能做十个 | 引体向上训练 | Day 83
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猫又发挥了它的作用 | 负重引体向上训练 | Day 98
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终于能做七个了 | 引体向上训练 | Day 60
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不负重居然都有泵感了｜俯卧撑120个｜Day 303
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高位引体还是得去外面的杆子上练｜引体向上训练｜Day 275
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逐渐增加训练强度 | 引体向上5组+腰间俯卧撑60个 | Day 154
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什么时候才能做到第八个 | 引体向上训练 | Day 73
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今天的单杠滑的一批 | 负重11kg引体向上训练 | Day 148
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真要瘦回去了 | 俯卧撑120个 | Day 314
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温岭爬山后回来练 | 俯卧撑120个 | Day 315
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今天一直被偷袭 | 每天100个俯卧撑 | Day13
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休息日就随便弯举几下吧 | 肱二头肌训练 | Day 258
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围个浴巾凑合一下｜引体向上训练｜Day 289
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记录一下工位的样子｜俯卧撑90个+3种腹部训练｜Day 284
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或许这周会觉得五天很短 | 引体向上训练 | Day 90
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用脚夹着哑铃做负重 | 负重引体向上训练 | Day 269
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今天是平平无奇的第一百天 | 10kg哑铃弯举+悬挂抬腿训练 | Day 100
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今天练的有点杂 | 腰间俯卧撑+臂屈伸+引体向上+悬挂抬腿训练 | Day 118
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力量涨了肉没涨 | 今天100个俯卧撑 | Day 28
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在极困的状态下健身 | 引体向上训练 | Day 227
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区区阳性能阻止我健身吗 | 负重俯卧撑100个 | Day 150
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引体向上数量达到14个 | 引体向上训练 | Day 179
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第一次在室外遇到单杠｜引体向上训练｜Day 287
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搬家日记｜单手俯卧撑训练｜Day 285
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午睡2小时太爽了｜负重单腿深蹲｜Day 273
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引体要增加一个真难 | 引体向上训练 | Day 94
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开始学习更难的动作 | 单手俯卧撑学习 | Day 65
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背十公斤猫粮做俯卧撑 | 负重俯卧撑100个 | Day 70
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今天依然是低强度训练 | 引体向上4组+俯卧撑80个 | Day 152
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再战引体向上 | 引体向上训练 | Day27
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2023年第一天引体达到了13个 | 引体向上5组+2种腹部训练 | Day 156
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又到了周一了焯 | 7种腹部训练 | Day34
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该买个负重背心了 | 负重俯卧撑100个 | Day 86
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怎么国庆就剩一天了 | 负重俯卧撑100个 | Day 80