11.15 赛前16天状态检查
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不发力下的肌肉状态，饱满有力度感。明天上台表演
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11.17 赛前14天状态检查
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席鑫备战自然赛最新状态（拉丝了）
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11.7 赛前24天状态检查
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肩膀训练的状态充血太吓人了，有点上科技的感觉
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赛前对着镜子练造型～
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#长沙卡赛#DMS冠军杯#IFBB#传统健美 赛前五天，每天一个样。[加油]
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长沙dms发卡赛 赛前两周，冲，准备回拉碳水到400g每天，备赛的关键在于清晰理性把控每一个阶段该做的，而不是脑子一热就是干
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克里斯无差首秀倒计时！他根本不认为自己能夺冠
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长沙职业赛前2周半！状态到位了！
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灌水第二天
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鬼背小黑有机会冲击奥赛前五？泰勒已经给出暗示
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只有10天了
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Paul Demayo Oiling Up 1992 NPC Nationals
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穿衣服毫无训练痕迹，薄肌无疑
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长沙职业赛脱水开始！这次看你们看看顶级质感！
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练了十年的自然健身爱好者也就这样了
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克里斯赛前状态被说“不够大”？布拉格职业赛见
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正面状态就不发了！发个背面吧 18号准备表演！
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全装备硬拉150kg
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克里斯释放无差天性？坦言备战无差最近吃的太爽了
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现在年轻人健身练得真好
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金山健身健美传统赛
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备赛前后
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停药加减脂，现在连100也推不动了，奉劝各位不要轻易选择科技，落差感太大了，从今往后自然健身，不知何时能再推起来120kg
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没有这个状态！脱水充碳都是多余操作
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11.18长沙古典/健体职业赛预告
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让我好好看看你，认真训练了吗
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肌肉男装饰圣诞节
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科学备赛，赛前一周状态，回拉碳水减训练量，张弛有度，平衡身体压力炎症，才能处理好水分，备赛不是一味的“干就完了”，想进步的线上指导名额充足，可以来了
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌训练（心机女健身穿搭
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这小半年进步比较多的原因，主要归功于训练思路的一个改变，减少了不必要的垃圾容量，在神经疲劳代谢压力疲劳身体炎症管理完美的情况下，尽可能提升目标肌纤维机械张力
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10.30 赛前18天状态检查
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11.12 练背日
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南京DMS赛前3天备赛日常
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状态差不多到位了！保持两周 脱水
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长得帅不准练
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全装备卧推90kg
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健体爱好者的腿部训练
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古典六冠王到无差首秀！克里斯vs奥赛第四马丁