儿童体能训练
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儿童体能训练
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苦口婆心千万遍，不如她妈藤条抽一遍
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儿童体能训练—跳绳
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弹跳力训练
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心理疏导的效果很好
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光脚跳绳
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光脚跳绳的好处
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2400+有氧操+2组冲刺+60秒卷腹
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光脚跳绳，肌肉精准动态控制练习
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光脚跳绳，训练精准肌肉控制以及肌肉记忆
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跳绳2000+2组
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跳绳2000+2组冲刺跳
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光脚跳绳2000+2次冲刺
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安全健身，保持健康敏捷
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兰妹妹突破217个