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气排球-新入行基础学员练习二传方式方法，单项内容未剪辑完整版教学#梁家班气排球训练营#系统训练#分解动作#上手传球#南宁
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气排球-传球之基础练习方式方法#梁家班气排球训练营#排球 #传球 #运动 #南宁
气排球-分解练习扣球“连打带拉”动作（广西胶球）#梁家班气排球训练营 #体育精神 #扣球 #教学 #日常训练
气排球-讲解小臂扣球分解动作方式方法#梁家班气排球训练营#排球#视频讲解#扣球#南宁
气排球-讲解规范扣球挥臂动作练习方式方法#梁家班气排球训练营#排球#运动 #扣球 #南宁
自从会捧球后基本很少垫球了，打普通场都感觉很生疏#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #运动 #南宁
气排球-“传球”手型固定练习方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #传球 #教学 #体育精神
气排球-跑位“传球”分解动作专项训练方式方法#梁家班气排球训练营#传球#排球#运动#南宁
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-规范“上手传球”练习方式方法（对于基础层次不一致的学员，加上各自打球多年不重视基础动作，必须在原基础上纠正并加以改善）
气排球-讲解扣球时“慢上快打”#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
健身教练练完腿 双人按摩
气排球-讲解中场扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球 交叉进攻-背交叉（两名队员均在二传背后进行交叉进攻，即2号位队员打背快或做掩护，3号位队员交叉绕到2号位右侧打一个半高球）#梁家班气排球训练营 #南宁
气排球-基础班女学员初学拦网，起跳还是挺整齐的#梁家班气排球训练营#拦网#排球#初学者#南宁
气排球-跑位“传球”专项训练方式方法#梁家班气排球训练营#排球#传球#南宁#运动
气排球 交叉进攻-反交叉（2号位队员打前快球，3号位队员交叉换位到二传背后打一个半高球。）#梁家班气排球训练营#排球 #运动 #扣球 #南宁
气排球-讲解“补救”挂网球最佳取位和接球方式#梁家班气排球训练营#排球#运动 #比赛#南宁
气排球-讲解用小臂“打”四种常见调整球#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解“主二传”站位方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #二传
#冠军 2023年南宁市住建系统比赛-决赛第二局#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #团队精神 #体育精神
翻到2020年的决赛视频，那个时候身材应该是人生的巅峰期，也是大块头的气排球运动巅峰期#梁家班气排球训练营 #比赛现场 #决赛 #体育精神 #冠军
气排球-传球 分解动作练习和要领#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-小臂“发力”扣球专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-讲解三步扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解发球时手上的两个关键动作#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #教学
气排球-练习“人与球”扣球间距方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #体育精神 #教学
气排球-背传球 传球的方式方法和基本要领#梁家班气排球训练营 #背传 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-讲解“接发球”的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #专项训练
气排球-讲解传球易忽略的错误动作#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-入门基础学员对“墙”练习基本动作#梁家班气排球训练营#排球#传球#运动 #南宁
气排球-讲解用小臂扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #体育精神 #教学
气排球-“理论+实践”讲解追打“二次球”#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #二次球 #教学
气排球-讲解“下手”发球的方式方法#梁家班气排球训练营#排球#发球#教学#训练
气排球-讲解传球的基本“三步曲”#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-模拟相邻站位攻手“互传”扣球专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #体育精神 #运动 #南宁
气排球-讲解实战中是否需要“垫球”#梁家班气排球训练营 #排球 #垫球 #捧球 #教学
气排球-纠正“脸前”传球方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解扣球“连打带拉”动作#梁家班气排球训练营 #教学 #日常训练 #体育精神永不言败 #南宁
气排球-讲解拦网的基本动作和手型#梁家班气排球训练营#排球#拦网#体育精神#教学
气排球-讲解“传球”的方式方法#梁家班气排球训练营#传球#教学#日常训练#南宁
