训练记录｜壶铃➕锤铃
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壶铃八组高效燃脂，针对腰腹、肩 手臂、 臀腿，适用日常训练，高效全身燃脂塑形#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #壶铃训练
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【自用I混剪】跟练138-居家健身32min「壶铃训练+拉伸」Caroline Girvan 壶铃训练 暴汗燃脂塑形 高强度训练 冲🦆
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40 分钟美腿和战利品 |禁止跳跃锻炼 |迷你弹力带 + 哑铃或壶铃 训练臀部大腿
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