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脂包肌健身打卡
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神秘力量觉醒!
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
中年壮熊有150多名男性朋友
小學生在家自律的一天💪
女大两个月俯卧撑变化
今日健身打卡
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
体脂10%是什么感觉
脱衣秀肌肉
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
从58kg到95kg需要多久?
如果你今天热量超标/偷懒没去运动
怎样去维持12%体脂
坚持俯卧撑第278天,引体向上15×4=60个,负重深蹲30×3=90个
脂包肌梳头发…
脂包肌收拾行李
32了一脸20多的样
【中文配音】零基础军事体能训练,如何成为合格的战士,资深军事人员亲身分享实际经验,让你快速上手不迷茫!
敖包相会
脂包肌变装
这才是16到18体脂的样子
一次性1千俯卧撑,用时49分钟
近期状态不好,越练越差,想去海边度假了…
选择重要,还是勤奋重要
健身,努力改变自己。
今天继续挑战一个俯卧撑
壮熊健身打卡日常
【展示】胸肌拉丝展示-手臂太长要堆更多肉
残灯风灭炉烟冷,相伴唯孤影。 判叫狼藉醉清樽,为问世间醒眼是何人。 难逢易散花间酒,饮罢空搔首。 闲愁总付醉来眠,只恐醒时依旧到樽前。
足底功能强化训练
户外公园锻炼
夏天太热,女生想要好身材,何必出门!一条毛巾,在家就能练哦!
脂包肌的怀念
怎么喝都不壮,为啥~
脂包肌的健身打卡
壮熊健身打卡晒太阳
一日三餐在于晨,切切察察匡匡…
增肌餐1 锻炼后,有哪些增肌餐可以吃的吗?评论区告诉我呀?
试一下一口气能做多少俯卧撑
我们真的了解自己吗?