【中文配音】军事体能训练，零基础训练，如何成为一名合格的战士，资深军事人员亲身分享实际经验，让你快速上手不迷茫！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【军事体能】解放军老侦察教你如何快速练就侦察兵基础体能
...
【中字】如何逃避一支专业军队（追踪，反追踪）
...
简单易学——宿舍无器材引体
...
学校里不穿校服的女生都是性压抑性饥渴
...
美国监狱录像：囚徒平均每天做500～2000个俯卧撑，美国监狱有一个习俗，遇到伙伴的第一句就是"你今天做了多少个俯卧撑”
...
如何战术逛街 | 巷战运动指南
...
教你看懂军用地图 | 军用地图使用入门
...
八年军旅退役后的自我怀疑恐惧 心态崩的可怜
...
每天8分钟全身锻炼（提高耐力，力量，平衡，灵活性）
...
沉浸式看10分钟无删减紧急集合全过程 落后就要挨打不好就要挨骂 役前教育预定新兵训练内容
...
躺桩：轻松让体态恢复出厂设置，一躺就变
...
日常生活中如何防守一个城镇 (1)：巷战单兵基础知识
...
一跑就喘，典型的心肺不好，做这套训练方法
...
末日生存准备-体能训练(一)
...
运动了依然体能差？跑圈≠练体能：国一体能底层思路
...
中医说，你不是缺水，而是缺津液了！
...
给毛泽东作文只打40分、将其逐出课堂，他是主席最怕最敬的老师！
...
侦探技巧：反跟踪 Pt1
...
岱川博士: 不要浪费时间看自我提升视频了，除非…
...
”狠抓—重击”前臂锻炼
...
铃仙的军事课堂——刺杀基本动作
...
城市恐袭生存指南
...
部队里很少有大肌肉的，你们总是不信！那种训练强度，是练有氧，耐力比较多！我的肌肉都是当兵前的 #肌肉 #耐力 #训练
...
【反直觉】为什么跑快反而轻松？世界顶级跑步教练的跑姿改善思路（附资源）
...
匕首格斗教学-1
...
家里也能练！3套方案提升速度&耐力【跑步公开课第四讲】
...
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练法则
...
囚徒健身里面的单手俯卧撑是有违力学的，即便是有人能做，那也是万里挑一。
...
提高心肺功能最好的8个练习
...
【体测】你没上过的引体向上体育课 体测0-30超神之路
...
特种兵擒拿技术——训练全套防守技术
...
校园暴力特辑：被人用腿蹬的反杀方法
...
体能差会被退兵吗？
...
当你首次置身于战场时 俄罗斯狙击手的建议
...
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
...
【快速恢复精力】试试海豹突击队的八分钟休息法
...
杂念太多？如何“关停”大脑？
...
七种徒手炼体术，爆发力
...
【1小时】俄罗斯特种小队被国际志愿小队团灭 1小时全程记录
...
女大两个月俯卧撑变化