京东 11.11 红包
著名京剧武净演员于帅老师的双跟腱断裂康复励志故事！舞台表演后空翻落地时不幸双侧跟腱同时断裂，术后一年时解锁所有武生绝技#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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京剧武生舞台表演时后空翻落地双脚跟腱同时断裂，做了双脚跟腱重建手术，术后康复投入双倍的努力与勇士，追上那个曾经在舞台上发光的自己！
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跟腱断裂，曾经引无数英雄竞折腰！如今有科学，正确的康复做后盾，术后恢复到运动竞技水平没有问题#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱
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著名的京剧演员于先生舞台表演时后空翻落地不幸双侧跟腱同时断裂，今天是术后的九个多月：等了好久终于等到今天！#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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有种损伤叫前叉断裂，有一种手术叫前叉重建，有一种康复叫前叉术后康复，有一个群体叫“叉友”
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下肢肌肉力量是前叉康复的基石！有力量也要有耐力！5种提升下肢肌肉耐力的训练方法！#前叉术后 #前叉康复
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纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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女篮国家队运动员完整版前叉重建的康复过程记录：第4周！单腿稳定越来越强，解锁上下台阶与单腿落地控制，力量进阶🙏✊#前叉康复 #中国女篮
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职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
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跟腱断裂术后康复案例分析：记录小伙从术后第四周开始第一次康复～今天术后的第15周的带球8字跑！
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前叉术后腘绳肌力量训练非常重要，良好的腘绳肌力量可以促进弯曲的灵活性！
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女篮球员前叉术后康复中期时：减速侧向跳，模拟运动中减速功能，锻炼减速后单腿侧向落地控制能力！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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前叉术后康复后期的CBA球员，建立良好的起跳落地模式，提升下肢爆发力✊#前叉康复 #前交叉韧带重建 #篮球
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女篮运动员前叉术后康复中期时练习的三个单腿“复合训练动作”每个动作都有多个训练目的#前叉康复 #前叉术后#前叉重建 #前交叉韧带重建
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近期回归国家队的女篮球员武桐桐：前叉术后康复时的等速肌力测试训练，桐桐的前群与后群肌力恢复的非常棒👍🏻
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揭秘职业运动员前叉重建术后康复的一天：排球运动员前叉术后第四周三天！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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今天是篮球小伙跟腱断裂术后康复第15周的最后一天，很快就追上以前那个篮球场上发光的自己，加油！#跟腱断裂[话题]#
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羽毛球运动员前叉术后五个月时：已具备足够的单腿稳定能力，所以我们为她制定了这三个“高阶版”单腿功能训练计划！#前叉康复
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女篮球员前叉术后康复后期下肢爆发力训练左右弓步交替跳，爆发力是职业运动员增强运动表现能力的基础#前叉康复 #前叉术后
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CBA上海男篮队员潘威前叉术后康复后期：四个训练动作全方面锻炼下肢肌肉力量！#前叉康复 #篮球 #前叉术后
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激活训练是前叉重建术后康复训练的第一步，除了臀肌激活，到了康复的后期我们还会为高水平运动员制定下肢稳定的激活计划#前叉康复 #前交叉韧带重建
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女篮球员前叉术后五个月时的五个侧向功能训练！侧向力量，侧向蹬地，侧向落地！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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#前叉术后 除了练好肌肉力量，还要关注本体感觉！一份从易到难的本体感觉训练计划供大家参考！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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女篮运动员前叉术后康复后期等速肌力测试训练，测试并锻炼大腿前群与后群肌力，掌握术后每个阶段肌力恢复数据#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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保护跟腱训练的四部曲，练好杜绝跟腱损伤
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通过Y-balnac针对中国男排队长江川右腿测试，队长的单侧下肢平衡稳定性与髋膝踝的联动性还是非常不错的，明天分享左腿的测试，双侧对比一下😊
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女篮球员前叉康复中后期：4种提升脚趾与足底力量的训练方法！除了提升膝踝，这部分也不能被忽视！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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康复训练花样多，来自内蒙古的篮球少年膝关节术后。给他制定的这个复合康复训练动作，一个动作多个训练目的！
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分享跟腱断裂术后康复的于先生今天跑步使用的下肢术后康复神器：反重力跑台！能缩短康复周期，提前进行步态练习
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昨天有朋友私信问：职业运动员的前叉术后康复进度，训练患侧腿时，好腿也需要做相同的训练吗？统一回复：早期有针对性强化术侧，然后术侧为主，患侧为辅，最后目标双侧平均
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女篮运动员前叉术后第四个月多月时4组臀大肌力量进阶训练，臀大肌力量很重要，它不仅负责臀部的蹲起和发力，还参与腿部稳定的维护。#前叉术后 #前叉康复
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WCBA女篮运动员：前叉术后五个提高单腿稳定性的康复动作！单腿控制能力是恢复运动跑跳能力的基础！#前叉康复 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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前叉术后早期大腿和臀部都会出现肌肉萎缩，要注意多个肌肉同时发展肌力，这五个肌力是前叉术后康复必练的！
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女篮国家队武桐桐前叉术后：两个增强臀肌力量的组合训练动作！#前叉康复 #中国女篮 #前叉术后
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前叉术后第五周的女篮运动员康复：一个快速激活股四头肌 力量的训练方法（）
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中国女篮国家队武桐桐前叉术后第六周时：四个肌力与功能的训练方法！全方面提升肌力，平衡与本体感觉#前叉术后 #前叉康复 #中国女篮
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前十字韧带断裂重建术后康复励志瞬间回顾，来自深圳的足球小将曹淳术后6个月时与康复师大熊比谁跳得高！
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WCBA职业篮球运动员膝关节术后：两个单腿稳定训练动作！
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国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第五周：屈膝角度很好，伸直角度不错，负重越来越多👍#前叉康复 #前叉术后
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国家队运动员前叉术后早期：四个必练的初级肌力康复训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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中国女篮队长康复中起跳落地正确的运动模式建立过程！如何正确的起跳和落地关乎膝关节和整个下肢的损伤结局！