西格玛不仅仅是“不近女色”，它更是一种“专注”“独立”“自律”“勇敢”，且不做舔狗。
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下班了吗？是不是又不情不愿的累了一天，想躺平又躺不平，还不如干脆一鼓作气好好干，不上不下，半推半就的浪费了精力又没有结果，拼一把狠的，说不定结果不一样！
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普通人没有背景！没有天赋！如何逆袭？放弃的理由可以有千万条，但坚持只需要一条！
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西格玛男人，永远不会掉进女人的陷阱
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健身就不要在乎体重，看身型，看围度就行了
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29张戒色变化照片告诉你戒色后能有多帅！！！
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痛吗？痛就对了，每一次酸痛过后肯定就能进步，一天一点点，你就比别人强！
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来听听央视是怎么反驳那些说肌肉男恶心的人的
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「告别拖延」3步学会正确立Flag
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男人就是要有肌肉，男儿就要有阳刚之气！
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从出生开始那一刻，你的游戏已经开始了，只是每个人初始值和游戏不同，也许你出生就六神准备，也或者你只带了一瓶蓝。但是后续态度才是王道
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我坚信 我能成功。
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现在如果没空吃饭，我都会先来一勺米糊，补充一些碳水，像小时候吃的米粉，但是它能量更高，适合吃不下很多的童鞋
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口号要喊，执行力也要跟上，我从来不是最聪明的，健身上我也没有绝对的天赋，我只有付出更多时间才能有收获，只要你坚持，你就能击败90%的人
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很多人说我装，没关系！只要有一小部分人因为我的视频能改变人生轨迹，能把一手烂牌逆风翻盘，就值了！我可以继续装
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马上要过年了，不要因为放假或者娱乐耽误了每天的训练，成功不是一两天，每天进步一点点，就能和别人拉开距离
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我有一段时间也经常被欺负，因为我小学的时候非常瘦弱，因为这样我才觉得一定要身体强壮，现在终于能平等的和任何人交流希望父母也能看见，告诉你们小孩多练多吃才能逆袭
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大智若愚！小聪明其实是一种“蠢”，还有对谁都掏心窝子的人不叫老实人，叫“蠢人”
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《沉迷于男色的女人》
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当兵要求身高吗？特种兵对身高有没有限制，退役特种兵告诉你
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总有人问我为什么能熬夜做视频，直播，每天睡5小时，不出门不娱乐不谈恋爱，难道不苦吗？苦啊，但是能忍
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纯分享，确实很有性价比，单位发的更划算，湖南的冬天就靠它了 #军大衣 #健身日常
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我才二十岁，我也喜欢玩，但我不能玩，因为我不想在他父母，问我有无车房的时候，我说一句我爱她，爱能顶个屁，这不符合常理，也不符合实际.
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增肌需要间性超负荷，一步一步，两个月就能看到成效，一年就能出很好的成绩
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西格玛男人不会掉进女人陷阱
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永远不要觉得自己很吊，也永远不要因为别人的吹捧而得意忘形，真正的强大不是去超越别人，而是突破自己
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马上要放假了，是不是很想要放纵一下，千万要控制住，别让辛苦努力白费
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我28了，逢年过节必被催婚，前两年无力反驳，这两年做出点小成就，家里的态度明显有变化，所以，你们不要着急，失恋也不要伤心，提升自己最重要
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清醒！不要喜欢虚的东西！故作清高、这容易玻璃心；要脸皮厚，敢去争取机会，不要怕丢人！
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动态视频：趁现在，多吃多练，就还有机会！不要听他们讲锻炼会长不高，自己要有判断能力！多查查资料 #健身日常 #健身先健脑 #运动好物分享诺特兰德钙片维生素…
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做那1%
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“西格玛的男人，永远不会掉入女人的陷阱”
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白天是生活，晚上是梦想！
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中国人自己的西格玛男人
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我从不欺负女人@主持人杨洁
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穷在闹市无人问，富在深山有远亲。当你有本事了，就有人主动找你，你就有了人脉。所谓人脉就是人与人之间的价值交换，而不是同层次每天一起喝酒吹牛，那不叫人脉。
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钱要会赚，普通人更要会存钱，不要被商家迷惑，不要随大流，买一堆所谓面子的东西。富人都是闷声发大财
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练拳击不是为了打架，把自己练强就是为了不让暴力发生！你看起来不好欺负，就能避免99%的冲突
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一双鞋穿遍一年四季，走过大江南北，我的退伍费到现在还没花完，因为我想等到真正要用钱的地方，鞋子衣服对我来说都是身外物，一定要有性价比
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很多人都认为橄榄球运动员都无敌了，其实也不全是
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极限训练到底有多极限！想当兵出成绩的，可以参考一下，真的会让你体验不同的人生！ #参军入伍 #训练 #肌肉