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减脂第16天
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今日体重70.6kg,已减2.4kg。 今天是周日,老婆回来了,我在家时间也多,做饭就做得精致一些,营养倒是没什么差别。 现在热量已经下调完成了,后续应该不太会进行大的热量调整了,如果要加大热量缺口,我应该会选择多做有氧,而不是去继续减少食物热量。剩下就是坚持下去了,加油!祝大家都减脂成功。 #自律 #减脂 #记录饮食
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