京东 11.11 红包
力量训练后要伸展韧带
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继续控腿训练
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每天都能坚持锻炼 是一种很好的享受
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角度不同 没有对错 勿在别人心里修行自己 勿在自己心中强求别人
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周末开启愉快训练模式
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每天坚持拉韧带，全身都轻松，疏通经络，打通气血。
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三头肌训练继续搞起来
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一字马韧带训练
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冬练三九夏练三伏 坚持下来一定会有惊喜
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唯有训练不可辜负
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认真地对待每一次训练
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那里没有自己的想法
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生活给的压力 会不会把自己打趴下
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伸展韧带一字马练习
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都想起飞 要起飞的时候要小心一点
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行动起来不再懒惰 证明给自己看看
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越来越喜欢控腿训练
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核心 平衡 速度 爆发 力量都需要加强训练 加快减肥速度
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谭献龙的腿部肌肉力量训练简直太厉害了
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一字马需要加强锻炼
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练韧带放松肌肉
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坚持继续锻炼腿部韧带 今天你坚持锻炼了吗
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控腿练练就过年了
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心静如水才能清醒地认识
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到了这个年龄才会发现开始害怕
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每天练一练韧带拉筋
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不锻炼的时候 真的不知道去干点什么
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一定要相信坚持才能实现自己想要的
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腿有多年轻，人就有多年轻，腿部被誉为我们人的第二心脏，所以持续坚持多练练腿部，让它变热 变暖 变灵活 变流畅，让我们的身体，变得特别舒服的状态。
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持续地努力坚持 不懈的奋斗 就没有过不去的坎
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力量与柔韧之间
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每天坚持空腹跑步运动 坚持不懈
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这么强壮的身体 让人胡思乱想
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压腿伸拉韧带一字马
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有风有雨才是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。
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安静下来 坚持努力下去
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腿部肌肉训练需要痛苦一点
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运动训练本来就是一个人的事情 努力去改变吧
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越是喜欢越会用心，越是用心越会痛苦，经历之后才能成长。
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今天的天气不错 准备好没 开始锻炼
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不能就那么轻松地放弃