V
主页
教你从手无缚鸡之力到独孤求败,一步步培养徒手力量
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
静态力量训练,让你拥有惊人实力的训练方式
教你从手无缚鸡之力到力拔山河,徒手力量训练
从瘫痪无力到力大如牛!循序渐进力量训练13式
无需强大力量,直臂慢起倒立教学
从易到难培养徒手力量,从瘫软无力到顶地立天!
90度团身支撑训练步骤
一分钟带你搞懂爆发力训练
倒立进阶,四步学会慢起倒立完整版
慢起倒立的训练技巧,懂得技巧让你事半功倍
直臂曲臂力量双管齐下!团身俯卧撑教学
从弱到强带你培养手臂力量
卧推100公斤到底是什么水平?|【终有定论!】
循序渐进,躺平到起飞十级力量训练
breast 20240909
你一直学不会倒立的原因,最主要的就是这个
徒手健身,易如反掌到万万不可能
一个动作练出8块腹肌,获得强大核心力量
一看就懂,为什么你的折刀撑抬不起脚
曲臂慢起倒立训练方法,循序渐进,莫要急躁
一刀未剪真实记录 暴虐户外暴虐指腕专项训练
每天50个引体向下,让你获得强大的力量和平衡
顶级切割
团身俯卧撑循序渐进训练法,简单到难以置信
从易到难16种体前屈柔韧训练,你练到哪一级了?
徒手健身,可以易如反掌,也可以难如登天
直臂慢起倒立教学,轻松六步学会
7个世界公认的抗衰老锻炼
曲臂慢起倒立训练顺序,五步学会
技巧与力量并存,团身俯卧撑你值得拥有
随时随地想练就练,直臂慢起倒立教学
徒手健身,易如反掌到难如登天
你相信吗?零基础只需练3天时间,就可以学会倒立
徒手健身的流程,充分热身很重要
一看就懂,倒立行走的训练原理讲解
一个大幅度提升平衡力,稳定性的动作,你可以做多少次?
盘点职业拳击手远超普通人的身体部位
力量好柔韧差的专属慢起倒立方式
简单有效的训练方式,教你如何安排训练计划
横版投屏自用【费教练】9月2日至9月7日周力量训练合集(本周已更新结束)
这四个动作你绝对没见过,见过的也没练过