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不能忽视的盆底肌|缓解孕期腰酸背痛
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最近收到几个准妈妈的问题,问题集中在如何才能缓解孕期腰痛,同时很担心脊柱侧弯会在这个阶段加重。今天朱老师就带着大家练习几个日常可以使用的休息姿势,帮助你缓解脊柱的压力。
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