京东 11.11 红包
训练经常受伤就练这五个动作！
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汗流浃背了吧老弟！乳酸堆积后遇上筋膜刀是种什么体验？
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腰部如何打肌贴呢
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经常跑步或打球后跟腱止点不适？赶快跟我一起做！
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如何给对象放松腰部呢？缓解腰部疼痛!情侣必备技能
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久坐低头肩颈又酸又累？如何给对象放松肩颈呢？快来试试这套方法！@王清华 #肩颈酸痛 #肩颈放松
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如何 男朋友运动完放松大腿后侧呢？
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经常训练完跟腱出现疼痛？跟腱炎？赶快跟我一起做！建议点赞关注收藏！
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训练完大腿后侧肌肉紧张不适？膕绳肌损伤？来看看专业运动员是如何高效恢复的吧！ #肌肉拉伤 #膕绳肌 #运动康复
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快速缓解肌肉疲劳！训练后的肌肉放松恢复就靠它了！#ipermove爱跑猫 #筋膜放松 #体育生
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一套手法帮助你缓解膕绳肌疼痛问题！简单易学！
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腰部肌肉松解方法示例，仅供参考，运动后经常放松，有利于预防运动损伤
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日常训练完大腿后侧肌肉不适？膕绳肌拉伤？试试这套恢复方法！#体育生 #肌肉拉伤
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经常跑步或打球后总感觉膝盖不舒服？试试这三个动作！快艾特对象学起来！#膝盖保护 #膝盖疼 #体育生
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一个动作帮助你缓解背疼 ，简单易学。干货分享！
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久坐上背部不舒服，做一下这个动作
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你是不是腰不得劲啊？赶快跟我一起做！艾特对象学起来！ #腰疼 #筋膜放松 #艾特你最重要的人
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动作702
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经常跑步或打球后腰部不得劲？试试这两个拉伸动作！
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训练完大腿后侧肌肉不适？试试这套恢复方法！艾特对象给你放松！#体育生 #大腿后侧肌肉 #肌肉拉伤
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你经常喊腰疼的兄弟需要这个放松方式
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膕绳肌放松不开很容易导致拉伤，用手肘放松局部能很好的感受到大腿肌肉的松紧，放松效率更高！#体育生 #肌肉拉伤 #膕绳肌
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肩颈肌肉酸痛怎么办？快试试这个拉伸动作！干货分享建议点赞收藏关注
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训练完小腿前侧紧张不适？赶快跟我一起做！#胫骨前肌 #骨膜炎 #筋膜放松 #体育生 #艾特你想艾特的人
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运动员赛后如何恢复大腿后群呢 缓解运动疲劳，有效预防后群损伤。
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替大家试过了！运动后经常觉的跟腱部位不舒服？赶快跟我一起做！#干货分享 #跟腱疼痛 #跟腱炎
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“知道要减重 所以回来前吃了很多” 全红婵回归训练
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跑完马拉松或训练完膝盖外侧不适？髂经束综合症？快试试这套恢复方法！
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体育生们的膕绳肌每次训练完都是钢铁打的，这次安排了膕绳肌扳机点放松以及拉伸 ，不是愚昧的只会练，松解肌肉，会使得肌肉更有弹性，减少运动损伤才能保持系统的训练！
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腰痛？背痛？试一下这个拉伸动作
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训练完膝盖前侧疼痛不适？试试这套恢复方法！艾特对象学起来！
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低头玩手机或长时间工作，导致肩颈酸痛怎么办？赶快跟我一起做！
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“想上岸的欲望已经麻痹了伤病带来的疼痛”#体育生 #远离伤病 #体考上岸
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后群酸痛不适！利用肌贴可有效缓解疼痛，避免出现运动损伤！训练后针对后群进行一定的按摩放松以及热敷理疗！第二天训练前打上肌贴！ #腘绳肌 #肌肉贴
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训练完大腿后侧肌肉不适？膕绳肌拉伤？试一下这套恢复手法！建议点赞关注收藏！
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你们是父母的希望，是教练的盼望，前方还有自己梦想的大学，所以你现在还不能倒下。#体育生 #远离伤病 #体考
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一招教会你燕子抄水，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
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训练完抬腿屈髋不适？大腿内侧疼痛？大概率是腹股沟拉伤！快来试试这套恢复手法！#腹股沟拉伤 #体育生 #运动康复
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只有尝试过的人，才知道有多酸爽！ #筋膜放松 #田径 #体育生运动康复中心
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千万不要偷懒，忽略运动后的小腿放松，不仅能够快速修复肌肉，还能舒缓腿部结节最重要的是让小腿越跑越细！
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