作为凯格尔运动野生代言人，给大家划几个重点！
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产后恢复练上提感很重要，不会练凯格尔的码住！
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产后恢复必练凯格尔运动，放松和完整锻炼顺序！
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顺产后恢复，训练顺序怎么安排？一定要注意循序渐进！
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盆底肌评估报告拿到手里你能看懂吗？小王告诉你每项指标代表啥！省的你花冤枉钱
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凯格尔运动改善血流量（延长时间）
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海绵体针对跟练（最新版），越练越强
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一条视频全面讲解，产后腹直肌分离康复过程中的注意事项！
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你会做凯格尔运动吗？
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一条视频全面讲解，产后康复中的注意事项！
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顺的剖的都适用！产后恢复得好还省钱。
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从腹直肌分离到有马甲线！
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🔥房术修炼之跪式🔥送胯勿顶 👍男人必练、必用 👍 每天10分钟💦 强腰固肾促睾酮✅ 提升耐力增时间✅ 强臀腿增爆发✅ 开胯活阳气血足✅提高男女生活质量
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产后康复就练盆底肌和腹直肌，骨盆没事不要乱动！
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一条视频全面讲解，产后盆底肌康复中的注意点！
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在家就能练产后康复！姐妹们要注意自己的身体啊
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产后悬垂腹皮肉层跟练第一天，居家自救，4步手法松解！筋膜层对肌肤组织主要起到粘连和支撑的作用筋膜层的紧致度决定皮肤对深层组织的粘附力，修复很重要
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产后有用的得做，没用的不踩坑，照我说的试试！#产后#产后康复
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生完宝宝腰背不舒服，骨盆不舒服？骨盆的自我调整一定要做
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凯格尔降敏训练
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【快】男必练
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腹式呼吸 十手法，分离三指产后两周重回少女肚
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产后康复有问必答！你们还有什么想问的吗？
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三个月提升至30分钟以上
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随时随地凯格尔运动｜每天都可以做 坚持5-10分钟
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产后除了要适当的做一些恢复运动，日常的坐姿睡姿也是很重要的！
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瘦小肚子很多人忽略的一点！内脏复位很重要！！ 很详细 总共分为3期 今天来第一期！！原理+动作 让产后妈妈修复少走弯路
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猛男必练之跪姿顶髋
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凯格尔的仙人掌感知法（无声版）
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产后怎么在家恢复的又快又好？这三点做好就行了。
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生完娃后长短腿？试试用这四步做调整。
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这几个体检项目一定要做，真的很重要！
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【难度★✰✰✰✰ 】男性凯格尔运动教程，每天10分钟的强肾动作，自然促睾【重回巅峰】
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真的超牛！生完3个月肚子直接小一圈！只有产后妈妈才知道她有多厉害！
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凯格尔运动保养PC肌，开始锻炼啦!
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都说产后第一年是婚姻里最艰难的一年，我们是怎么度过的
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产后修复~又整哭了~
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盆地修复第一名！产后10年都有用~一定要试
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产后康复不一定要花钱，做对训练好好坚持比啥项目都有用！
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通过男性盆底肌锻炼来提高睾酮水平