产后悬垂腹皮肉层跟练第一天，居家自救，4步手法松解！筋膜层对肌肤组织主要起到粘连和支撑的作用筋膜层的紧致度决定皮肤对深层组织的粘附力，修复很重要
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产后内脏粘连，剖腹产分层，就练这套内容！
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这种肚子不是吃胖的，是产后悬垂腹！
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腹式呼吸 十手法，分离三指产后两周重回少女肚
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21天改善产后悬垂腹脏器下垂D6居家跟练
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高张型腹部6min跟练课-第2节课(内脏复位)
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内脏复位|内脏提升训练4min跟练
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大肚腩，悬垂腹第二步训练动作，坚持才有效果！
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姐妹们，你们要的解决悬垂腹、小肚腩的跟练版视频来啦！一组下腹的离心训练，可以快速恢复肚皮弹性，期待你们的反馈！
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这种肚子不是胖的，是产后悬垂腹
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四个手法帮助产后老婆修复腹直肌分离，各位新手宝妈快@老公学起来，学完记得用~
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产后悬垂腹，大肚腩的姐妹，跟着我的线下私教宝妈一起练吧，第一组动作学会上举手臂时不推肋骨和盆底肌下腹上提的力，这是瘦肚子的第一步！
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这种肚子是高张型腹部，需要进行腹内压平衡
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产后~下垂修复~
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剖腹产分层，皮肉分离，6min跟练课
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悬垂腹、大肚腩第三步训练：腹内斜肌的训练，在脊柱不弯曲中左右旋拧，越拧腰越细！
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产后修复腹直肌分离最佳锻炼！修复腹肌断层！减掉妈妈肚减掉赘肉！恢复平坦腹部！拥有马甲线！
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腹式呼吸+手法才是yyds！
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产后收骨盆上口，跟练视频来了。一周3次，快快来打卡（侵删）
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产后下垂修复~
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一篇全部给你讲清楚，剖腹产和新生儿护理❗一般孕37周可提前预约，定好手术时间，不要等发动了再剖，这样还会经历宫缩哦～＃坐月子注意事项#新生儿护理#剖腹产#产后
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产后康复不一定要花钱，做对训练好好坚持比啥项目都有用！
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产后修复~下垂~
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产后腹内压高-自测和松解训练
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生完才敢说，10个变瘦变美技巧，快码住❗❗#科学坐月子#坐月子注意事项#月子餐#产后恢复
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盆地修复第一名！产后10年都有用~一定要试
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产后修复~又整哭了~
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最讨厌别人这样练好骨盆前倾
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剖宫产后具体恢复顺序，记住3个重点！
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产后燃脂跟练，全程33分钟，全程站立，不跑不跳，腹直肌友好。孕期也可跟练
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4分钟萨尔曼瘦肚子！平坦小腹，巨有用
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作为凯格尔运动野生代言人，给大家划几个重点！
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0基础｜产后必练月子产褥操❗7天收紧肚子✅
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从腹直肌分离到有马甲线！
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