V
主页
“提肛”随时随地养生,效果杠杠的。你能坚持几分钟?
发布人
“提肛运动”可以改善会阴部、盆底、尿道、膀胱、前列腺、精囊腺、睾丸附睾等部位的血液循环,增强盆底肌肉、尿道括约肌、膀胱壁、前列腺平滑肌的收缩力。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
男士10分钟“水枪”练习,效果(保证101%)
克服过早“缴枪”:3个最有效的练习!
做这个让你从“小黄瓜”到“大茄子”
这几个动作将会增强你的龙!
道家养生八段锦
每天半小时,锻炼超强pc肌!
老祖宗的好方法,阴茎硬邦邦,时间达到20分钟
这几个动作会更好的燃烧腹部的脂肪!
5种治疗痔疮最佳运动,和2种避免痔疮+7种治疗秘诀方法!
男生必练,pc肌强化训练,让你更强大!
每天几分钟,打造你的“武器”
这几个动作将会锻炼到你的龙
饭后走百步,不如试试乞丐蹲5分钟。打通脾胃,越蹲越舒服!
男人必练动作,如何治疗勃起功能障碍!
倪海厦:身体哪里堵塞,屁会显现出来
用这5种方法让你告别3分钟,停止早泄,重振男人雄风!
每天5分钟强化“豆茎”练习!
5个动作让你的女伴更快乐的练习!(每天做一次)
等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
如何加强你的骨盆底!(男女运动)
5分钟锻炼以增强骨盆底肌肉(男人必练)
这几个动作让你和你的女伴达到最佳状态!耐力训练!你能坚持吗?
四个动作让你的胸肌增长1厘米!
3分钟在家锻炼以加强您的龙
这几个动作让你练出好看的腹肌!
12种最好的ABS练习,打造你的腹肌!
男士膀胱锻炼方法。
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
找穴位找不准?初学必看!骨度分寸法取穴,更精准!
富贵命还是劳累命,看面部这两个地方便知
【臀部凹陷】一个动作搞定!越凹陷效果越明显!
倪海厦:仙方活命饮,治一切肿瘤硬块(建议收藏)
提高x生活质量!8分钟轻松打造钢腿(无需重量家庭版)!
(每日五分钟)平板支撑改变你的身体。
腹部脂肪最佳锻炼-只适合男性
3分钟锻炼增强你的龙
最简单,最高效的7分钟家庭腹部脂肪有氧运动!
告别3分钟!如何增加床上的耐力→3项权限男性练习!
1根手指压肚脐,50下就能睡着,妙用无穷的道家长寿奇术!(原版)
近视每月狂减300度!10天恢复视力5.3!实操全集