V
主页
自制无糖希腊酸奶|奶油质感|详细教程|减肥减脂|高蛋白质健身|纯子
发布人
最爱的酸奶,奶油一样浓稠的质感,饱腹减脂。 成本很低,不想买乳清过滤器就找个大杯子,用蒸笼布包裹着酸奶,撑起来放到冰箱里过滤。 酸奶机是买两包菌种赠送的,除了没什么颜值,用起来真是性价比超高呢!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下班10分钟吃到饭,高效备菜 按照菜谱预处理食材 计划 自律 省时间 高效生活方式
02一周菜谱 高效备菜 食材预处理(上)纯子vlog
懒人减脂|自制代餐奶昔|隔夜麦片|低糖健康
高颜值调料区收纳|厨房好物|强迫症纯子
黄桃的四种吃法|黄桃罐头 冰粉 雪媚娘|零难度 新手友好|纯子
无奶油!无饼底!终极低卡版的岩烧芝士条!酸奶就能做!
必看减脂低卡零食!猪瘾终结者来了!
0难度低卡酸奶脆吨吨🤎减脂解馋两不误💞
常规减脂餐吃吐了?来试试这个!!
管理期也可以炫的,低卡小零食,都嘎嘎好吃,嘎嘎解馋!#低卡小零食#低卡美食#减脂餐
纯子这周小食:麻辣小海鲜详细做法。
一人食🥢越吃越瘦的减脂餐|酸奶红薯泥
无敌好吃还低卡的燕麦布朗尼🔥好吃到头掉‼️
💕无糖油魔芋香葱肉松卷💕 | 不翻車的小阿姨
02一周菜谱 高效备菜 下班半个小时吃上饭(下)一周食材详细做法
魔都打工人的下班日常|咖喱牛肉|治愈系
【纯子】一周备菜 提前准备 到家10分钟吃上饭 牛肉饼 饭团 西柚沙拉 鸡胸肉 凉拌虹豆
再也不买苏打饼干了!超简单的香脆海盐苏打饼干|无糖食谱|日常零食
那些看起来像科技实际热量低到几乎为零的中国式减脂餐
用超低卡的方式,还原砂锅土豆粉,不算配菜的话不超过 300 大卡
连喝半个月...感觉自己润爆了~!
爱马仕H家菜篮子制作详细全教程
一周备菜 午餐便当|冷吃牛肉 猪肉蛋饺 鸡胸肉午餐肉 土豆泥|纯子Vlog
去了趟中医夜市,我才发现,原来零食还能这么吃!
减脂主食还是要找低卡好吃的!这样才能无痛减脂!
中国胃减脂餐|番茄包菜肉丸浓汤
适合生活化减脂的主食~日常必备!#糙米饭#减脂#低卡#饱腹#粗粮
老北京芝麻烧饼,层次多酥脆又掉渣,凉了不硬也好吃,详细制作教程分享。 #烧饼 #老北京烧饼 #京津老味斋
【纯子】05一周食谱 高效备菜 常用食材预处理(上)
最简单最减脂的白人饭
驴打滚详细教程做法简单,学会了不用出去买了,软糯香甜。
谁能想到这竟然是豆腐做的!超超超低卡!全程搅搅~
吃了我的烤鸡忘了那个他|飘香脆皮烤鸡|寒冬治愈|烤箱食谱
便宜量大可以按斤囤的低卡减脂美食 #减脂期 #低卡减脂餐 #低卡 #轻食
属于咱中国胃的减脂餐!豆角肉沫盖饭!巨简单香辣又过瘾啊!炫儿吧嘎嘎香!
减脂期我都在吃什么~减脂好物分享#低卡#减脂#早餐#午餐肉#蛋白质
连续吃一周黄瓜拌豆腐!帮你突破平台期!大夏天清爽低卡晚餐!炫儿吧嘎嘎香!
减脂期吃它…两周掉7斤!吃的干净真的会瘦
三伏天瘦的比较快!搭配这哈佛蔬菜汤才更完美!烫又鲜又清爽!炫儿吧嘎嘎香!
牛油果豆腐 🥑 夏日清爽纯素料理,5分钟就能搞定的美味低卡减脂餐