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懒人减脂|自制代餐奶昔|隔夜麦片|低糖健康
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前两天的热搜“95后代餐消费者年投入3000元以上”你们也在吃代餐吗? 今天来自制代餐奶昔吧!前一天晚做好放在冰箱里就是隔夜麦片,早餐代餐晚餐都可以吃呢~只要掌握了视频里的公式,四种食材具备,每次吃的时候任选一种,随便做一下都好吃! 1️⃣饮品:水/牛奶/椰汁/豆浆 2️⃣整个代餐的味道:口味好喝代餐奶昔 3️⃣任意一种超级食物补充营养: 奇亚籽/亚麻籽/每日坚果/燕麦麸皮 4️⃣任选一种水果:香蕉/牛油果等或者主食菜类:芋头/紫薯/南瓜/山药 懒得用嘴嚼可以一起放在榨汁机里搅碎!
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