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百练不如一站,摆臂扭腰60次,防止腰间盘脱出,瘦的都是肚子赘肉
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百練不如一站,原地站立擺臂扭腰60次,防止腰間盤脫出,瘦的都是肚子贅肉!!健身 减肥 瘦身 运动 健美 Fitness slimming exercise bodybuilding
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