一组瘦腿不长赘肉的动作，锻炼腰肌并且狂瘦全身
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大众有氧运动健身操《妈妈的吻》完整版，坚持运动，跳出健康！
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原地抬腿，每天堅持2組每組20次，鍛煉腰筋，趕走大粗腿、大肚腩！
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伸拳的同时脚点地，早上空腹做，坚持一个月，腿变细人变瘦
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