下周开始吃鸡胸
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就吃一筷子
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怒目金刚平云龙明年征战无差
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每次听到有人说脏增肌效率高，我就笑而不语，我第一次系统增肌就是脏增肌，脂肪赐予你的纬度会让你无法自拔，然而减个脂立马打回原形，皮松和生长纹也是不可逆的
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首先我的脸长这样，但是我的身材•••
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猛吃猛练=薄肌小伙
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瘦肉精停了以后，肥成一坨了
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来看一个羊肉店老板【国际羊肉日】的快乐！
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卧推被压最安静的自救方法
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你的手臂什么样的？
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健身房里看热闹
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国区米饭仙人申请出战
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简单的吃一点，半包就行
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事实证明，就算是划水，有一定的训练年限，训练痕迹还是比较明显的。
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又是自律的一天
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“练成你这样需要多久？”“从现在开始练，直到下一个人问你为止”
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日常饮食
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果然是不干不净吃了没病
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为了库里南碎片图图也开始把自己当垃圾桶使用
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感觉半个月没吃放纵餐了
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没吃堡，吃的包
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《一斤面粉》
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颠奶没颠明白
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干净增肌第一天
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跟伯哥放纵的一天
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仓鼠味道比薯条好
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《人生一面》
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牛胸口油
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奶龙牛油炒火锅底料！
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增肌饮食，和大家想像的脏增肌是不是不一样，就不能吃太饱，我吃的这么干净照样胖，所以干净的饮食也要控制好量
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我感觉腹肌是最好练的
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有时候不是你减不下去，而是需要一些饮食搭配
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日本传统早饭
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7个月的减脂努力回报
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克里斯最新状态备战传统职业赛！
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假如健身教练说真话
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尝尝迪拜巧克力
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每一次力竭，都是我不屈意志的体现
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自律过后的放纵餐是真的香
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你真的应该认真练肩
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牛胸口油