每次听到有人说脏增肌效率高，我就笑而不语，我第一次系统增肌就是脏增肌，脂肪赐予你的纬度会让你无法自拔，然而减个脂立马打回原形，皮松和生长纹也是不可逆的
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
让脂肪看下谁才是祖宗
...
78kg死肥宅想励志成为肌肉男，展示一下现在毫无训练痕迹的状态，我要三个月练成肌肉男，我要创造奇迹
...
总算是瘦下来有腹肌
...
这1米59够明显了吧
...
千万别停肌酸 不然瘦的跟猴子一样
...
停练四个月，这是我身体发生的变化
...
参照这个算法，体脂率在10%以下的，恭喜你，你已经可以露肉了
...
榨干脂肪
...
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
...
捡脂第一天，肌肉拉丝
...
脸书热议：号称0%体脂率的男人。
...
花小龙肌肉量绝对没我大@花小龙
...
只有减下来才知道脂包肌有多小
...
41cm的脂肪臂和普通人的手臂有多大差别
...
增肌一年半，生长纹多到离谱54.7kg-72kg
...
很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
...
竖脊肌这样正常吗？
...
好多人不信我侧平举只用10Kg
...
降体脂 必垮脸
...
臂围30了，穿短袖不自卑了
...
臂围30真的不细了
...
手臂60多cm的巨人！恐怖如斯
...
给你们看看我的生纹……是不是出现生长纹就代表肌肉长得快？没有生长纹肌肉就长得慢？
...
这就是无器械，不忌口，爱健身的样子，怎么样？
...
脖子两边长了奇怪的东西
...
只靠引体和哑铃练出来的身材怎么样(体脂过高)
...
肩宽的重要性
...
想要肩宽就投胎，想要肩厚干就完了
...
什么是生长纹
...
如果当初没有健身
...
脂包肌是真显大
...
手腕细，骨架小，真的很难增肌。
...
花小龙最猛时期
...
肥胖纹是什么，你中招了吗？
...
低体脂的痛苦
...
三头强则二头娘的完美诠释
...
健身每天吃鸡胸肉你的身体会发生什么
...
这二头生长纹就离谱
...
喝肌酸“脸胖脸肿”怎么办？ （这回是真的破防了）
...
现在的体脂状态 这个体脂多少@CoachGreg格教练