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床上三个动作|纠正前倾含胸驼背体态问题✔️
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在自己舒适的状态下做这三个动作哦,如果感觉不适安全退出 每次做都能感觉到坚持的时间越来越长✨✨
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3个简单的床上拉伸动作.
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一个动作改善骨盆前倾和后倾|杜绝小腹突出
就三个动作✔️原来一字马这么简单!!!
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百练不如多拉伸、哪里不舒服就这样拉
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原来康迪亚这么简单!!只需要几个小技巧
好运分享给你们^ν^
一字马原来这么简单|床上轻松一字马跟练