V
主页
开肩瘦背|肩部最喜欢的四个卡神动作
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
斜方肌厚?高?一个动作轻松学会放松斜方肌!
爱自己的无数个瞬间.瑜伽女孩
3个简单的床上拉伸动作.
最全的懒人沙发瑜伽合集🧘♀️又懒又瘦身,再也不用一个姿势玩手机了!有了这套动作坚持拉伸也有效
两个康复开龙脊动作,一试就能减缓腰部不适
健身不拉伸 后悔下半生
沙发懒人一字马教程
康复开龙脊|腰部最喜欢的两个拉伸动作
瑜伽体式|四个简单的手倒立体式、你也可以
百练不如多拉伸.
欧阳春晓少女背直角肩||自用 掐头去尾+去唠嗑
初学者开肩,每天靠墙三分钟,肩开了背薄了,臀翘了
康复开龙脊|腰部最喜欢的两个拉伸动作
超火的练背操,坚持锻炼
康复开龙脊|腰部最喜欢的拉伸动作
瑜伽老师的一天在干什么?!!
瑜伽女孩
零基础轮式|超详细讲解
一个动作改善骨盆前倾和后倾|杜绝小腹突出
瑜伽女孩
瑜伽女孩
零基础|懒人床上一字马
百练不如多拉伸、哪里不舒服就这样拉
小🐑人必学的两个动作:一秒排痰✔️ 疏通鼻腔✔
零基础|四步搞定一字马
不愧是体态大师!斜方肌没了、锁骨出来了!
今日后弯体式分享——瑜伽女孩.
瑜伽老师一周七天瑜伽服换装|OOTD
这地方疼可能不是腰疼!!一定要重视!!这个地方疼可能不是腰疼,要分清再针对性锻炼,今日跟练骨科医生分享的两个动作,每天3-5遍,坚持一周有效,姐妹来一起试试吧
果然!中焦通了瘦超快!动作简单但效果绝了!倪师带我们瘦腰瘦肚子
瑜伽女孩啊~
0基础|七天一字马速成跟练—第一天
瑜伽女孩日常
欧阳春晓15min练肩背<自用>直角肩+少女背,消除斜方肌,改善圆肩驼背
0基础|七天一字马速成跟练—第二天
肚子大就不要做仰卧起坐了,这四个动作练起来,每天15分钟,平坦小腹 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
帕梅拉超强瘦手臂,这是我锻炼以来做的最累的手臂运动,看似简单,到后半段的时候胳膊真的酸到炸!循环3-5遍最好了!#开肩美背 #自律 #减肥#暴汗燃脂瘦全身
不要自卑、请自信享受生活的好
三屏暴击(⊙o⊙)!?
脊柱360度扭转拉伸.