（干货三步曲）陈康：传统硬拉对健美运动员帮助并不大，建议大家多做直腿硬拉！直腿硬拉+山羊挺身教学！
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能连冠么？
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小时候看这集硬拉感动哭了
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直男真的太好哄了，难怪那么多女记者素材
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低级欲望通过放纵获得，而高级欲望则需自律才能得到 #Bodybuilding#健美#健身#精神氮泵
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【励志】干！
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你们骑车的嘴真严啊！
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这算脂包肌吗