背部训练（国语）国外Fit Media健身大神的背部训练日，赶紧收藏跟着练！（中英文双字幕）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
...
无敌的背部
...
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
...
现役最强大🐢壳德里克的最新背部训练～
...
1周3练 背部线条真好看 【健身】
...
4个动作帮你打造宽阔的V字形背部
...
只练引体背部进步好慢
...
奥赛冠军 德里克 背部训练
...
自律的一天33 世锦赛倒计时
...
8字拉力绳开肩美背训练，3min完整跟练版，附动作提示，坚持2周就能看到效果！
...
背部训练——颈后高位下拉
...
练背这三个动作就够了
...
背真的薄了！每天10min减背部赘肉，练出少女背，真的有用！
...
背部爆破训练！好的器械可以使训练质量提升一个档次！
...
【Maggieyoo】健身vlog-练背（果然光线可以拯救线条！）
...
练背
...
【增强你的力量并在篮球场上使用它】篮球运动员在健身房进行肩部/上背部训练 FULL TRAINING SESSION PROGRAM
...
练引体向上背部感觉不明显，你可以试试这样做，做不起来脚踩一条弹力带就可以！
...
8月27日背部手臂训练
...
练背经典动作｜倒三角打造｜坐姿划船 (宽握版)
...
一道背部训练前的“开胃前餐”，帮助你获得更好的背部训练感受与力量表现
...
脊柱灵活功能训练
...
如果你的健身房器械不多，可以用其他动作来代替
...
【芭比教练Day41】背部训练+手臂训练
...
仅需一对哑铃，三周内练大你的手臂！
...
哑铃划船这样做腰不酸
...
脸垮多练背
...
帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
...
高位下拉手臂跟肩膀很胀背阔没感觉？微笑老炮教你搞定！
...
哪位大神帮看看，这是标准筐吗？真疼啊！
...
要想背练好，千万别碰杠铃划船，真的是这样吗？今天的视频总结了三个小知识点，希望可以帮到大家
...
蚌埠住的大力王带黑天鹅的背部训练，鬼背一开，全场沸腾！
...
看着自己只有66公分的手臂自卑到睡不着觉，巨臂保罗的背部训练
...
绝美！女生一定要练背，背薄一寸，年轻十岁
...
【Eleni Fit】10分钟性感背部锻炼 | 燃烧背部脂肪 | 无需器械，无重复
...
背部训练
...
8月13日背部手臂训练
...
很多人纠结水平划船的时候要不要收缩肩胛骨？与其关心这个问题，不如问问自己能不能控制肩胛骨的收，或不收！
...
前蹲小技巧
...
一个动作练背