V
主页
臀中肌不舒服 试试这个方法
发布人
今天给大家分享一个 帮助自己臀中肌臀小肌休息的方式,如果臀中肌就那种过度拉长出现的不舒服的感觉,出现了炎症反应一直不消退,这个方法可以帮助你。友情提示:如果对乳胶过敏的,贴上去感觉到很痒的,请第一时间摘掉。如果不过敏的话,早上贴,晚上睡前摘掉就行。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
臀中肌与内收肌的放松
拇外翻的肌贴
跑步越野跑最常用的膝盖肌贴教程
髌骨不舒服 给他做个大保健试试看
骨盆倾斜长短腿正骨矫正,长短腿自测与矫正
膝盖内扣?可能是因为臀中肌肌力不足导致的
腰左凸伴骨盆旋转,矫正训练,动作细节教学!
大腿外旋受限导致膝盖内扣?看这里帮你解决
腰曲变直的自我改善
伸膝也弹响,屈膝也弹响,看看是不是可能是髌骨外移
大腿内外旋受限的改善方法
S弯胸右凸这样练不直都难
髂肌的自我放松与激活(简易版)
右凸左凹,背不对称,来扒墙!
S弯回正训练,胸右凸腰左凸矫正动作!
膝关节手法矫正
大拇指不适 ?如何缓解?看看这个
胸椎侧弯 驼背 高低肩,教你一个动作改善!
【臀中肌】腰疼膝盖疼,骨盆不稳定,这块肌肉很重要!
脊柱侧弯
高低肩腰椎側弯,学会这个动作,改善其实很简单!
S弯腰右凸,矫正训练
肩胛后倾激活
肱骨下滑障碍的自我纠正
坐骨神经痛的自我松解
#117 高清版扭伤治疗 脚趾脚背脚掌特写
拇指腱鞘Y的改善
简单的腰椎牵引方式
脊柱侧弯,保姆级矫正矫正,每日打卡跟练!
康复小剧场,图一乐,端午安康
屁股发麻 放松梨状肌试试
C弯回正动作教学!
膝痛,第一个要掌握的动作!
屈髋受限的自我纠正方式
长跑后膝盖内部不适如何缓解呢?这个肌贴贴法很好的缓解运动后的膝盖不是问题。快来试试呢
自我帮助改善膝超伸的训练动作 希望能有所帮助
筋膜刀俄罗斯转盘
腰突可能导致的神经问题的筛查方式
【快速自查】肩关节不舒服
8月11日 足弓塌陷的肌贴(横版)