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大腿内外旋受限的改善方法
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今天给大家分享一个髋关节内旋外受限的自我纠正办法,髋关节内外旋的受限的话,其实会影响到我们很多运动表现上的问题,比如膝盖内扣之类的情况,过度外八之类的情况,可以用这种方式尝试纠正。后续再配合髋关节的灵活性训练效果更好。
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