大家都很好奇我的sps矫正经历，其实我也没有坚持很长时间，因为确实觉得不太适合我。以上分享仅代表我的个人观点哈，其他练过的宝宝也可以一起分享～
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宝藏分享～《特发性脊柱侧弯的动作控制训练-大脑学习训练法》书籍重磅来袭！分享给我的粉丝小伙伴们～希望关注我和没有关注我的弯友们，未来的人生长河里，不被侧弯困扰
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SPS Group January 2020 理查德老师口令引导练习
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脊柱侧弯大脑学习训练法初步解析
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SPS运动动作
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脊柱螺旋稳定训练11个基本动作
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脊柱侧弯打卡啦，坚持小半年了，下午看旧视频的时候惊喜的发现剃刀背好了非常多（可能角度有一点不一样，但是我自己是真的能够看出来）太开心啦！继续努力，加油加油加油。
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25岁成年人50度脊柱侧弯，训练28次降低15度。该当事人身体比较僵硬，错误力量非常多，但她学习能力较强，掌握了大脑学习训练法50%左右，期待她训练结束后的进步
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成年后脊柱侧弯35度恢复到14度，近期复查发现度数仍然还有十来度，但最凸点的旋转改善很多。下一期分享我是如何感受到侧弯最凸点的周边部位并调整的
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SPS螺旋肌肉链一阶全集课程（理论+实操），18讲，500分钟授课时长，带你启动螺旋链，领略SPS的魅力。
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体态矫正｜sps改善脊柱侧弯练习2
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大脑学习训练法——一招解决剃刀背，高低肩。
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两天下降21度，分享我的矫正方法。作为一个成年人，我的侧弯能在短时间内进步这么多，我真的太激动了，分享出我的矫正方法，希望能够帮助到大家！姐妹们都给我冲啊！！
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从今天开始分享我的脊柱侧弯矫正经历，给大家避坑。非常感恩23岁了侧弯度数还能降低17度，剃刀背也大幅度改善，所以鼓起勇气想把自己的经历分享出来，给大家做个参考。
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椎间盘突出康复训练动作演示SPS螺旋肌肉链跟练视频课程
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SPS早期视频/SPS 螺旋稳定肌肉链
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53度降到35度，22岁脊柱侧弯矫正经历分享。训练已经结束一段时间啦，很多姐妹问我最后拍片结果怎么样，最近忙着开学，更新慢了点。之后也会一直更新练习打卡视频。
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体态矫正｜sps螺旋稳定练习——脊柱侧弯矫正练习（1）
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分享我的脊柱侧弯施罗斯矫正经历，给大家做个参考。
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中文版 关于脊柱侧弯的SPS康复介绍
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已降21度！脊柱侧弯矫正方法分享。
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sps创始人训练#脊柱侧弯 芭蕾女孩
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6.13跟练SPS动作
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脊柱侧弯在校练习打卡/ 第一天。
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脊柱侧弯居家练习打卡
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给成年人脊柱侧弯的五个建议，都是自己亲身经历或者其他弯友分享，希望大家不再踩坑。就算是成年人，也要对侧弯矫正有信心哦。
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SPS基础预备练习
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脊柱侧弯矫正-练习大脑学习训练法也有半年时间了，为此付出了很多努力，也有很大的收获，包括度数下降，我的剃刀背也平整了非常多。
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SPS螺旋稳定肌肉链-基础动作训练
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SPS脊柱螺旋稳定训练中的常见错误 | SPS创始人理查德亲自演示指导
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中文版 SPS运动的介绍/SPS 螺旋稳定肌肉链
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脊柱侧弯在校练习分享。今天分享的是第四块积木放松。将下肢部分看作是第四块积木，放松第四块积木对之后的脊柱延伸都是有帮助的哦。
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SPS创始人理查德老师一对一指导螺旋稳定肌肉链动作4
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SPS跟练动作
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SPS脊柱螺旋稳定训练（初级）适用于腰痛、脊柱侧弯、腰椎间盘突出患者
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成年人脊柱侧弯分享——已成功降低29度。整理了一些大家问的比较多的问题，其实在之前的视频都有提到过，大家可以去翻翻。
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阎晓华说侧弯第二十章：如何利用大脑学习训练法矫正胸椎侧弯
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脊柱训练SPS
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脊柱侧弯矫正，居家训练一年复查。虽然还没拍片，康复师说维持的很不错哟，继续加油～想来和我一起训练的宝子们可以来找我玩啦～
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SPS脊柱螺旋稳定训练（高级）适用于腰痛、脊柱侧弯、腰椎间盘突出患者
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胸椎变直的改善训练简单高效SPS螺旋稳定训练