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「约练豹力辰霖」背训最容易忽视的两块肌肉,和最容易忽视的两个动作
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跟辰霖约练的最后一期,也是最后两个动作,辰霖跟我们分享了直腿硬拉和耸肩,这是他一个完整背训计划中不可忽视的两个动作,虽然现在做的少了,因为这并不是他的弱点了。所以希望大家不要忽视这两个动作以及竖脊肌和斜方肌的锻炼,这样才能练出一个完整的背部。
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