V
主页
京东 11.11 红包
第五节整理运动—动作1 叉腰摆髋
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第四节体转运动—动作1 平屈体转
第二节扩胸运动—动作2 前屈扩胸
第二节扩胸运动—动作5 前平扩胸
第二节扩胸运动—动作3 叠臂扩胸
第二节扩胸运动—动作1 平屈扩胸
第四节体转运动—动作5 叉腰体转
第五节整理运动—动作3 垂臂摆髋
第四节体转运动—动作4 侧屈体转
第三节体侧运动—动作3 直臂侧摆
第二节扩胸运动—动作4 垂臂扩胸
第一节上肢运动—动作1 直臂绕环
【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
腰部背部酸疼,长期久坐久卧,就练这一个动作脊柱涌动
教会你如何全身立马热起来,祛湿驱寒
第四节体转运动—动作2 前屈体转
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
第一节上肢运动—动作4 前侧下摆
如何正确饿瘦
第一节上肢运动—动作2 伸展下摆
中式帕梅拉太牛了!跟着做就能瘦!真的暴汗
第一节上肢运动—动作5 侧屈伸展
用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章,遇见更好的自己!这些看似简单的运动不仅能锻炼身体,还能调节气息,舒缓压力,让身心都得到放松!
第四节体转运动—动作3 托举体转
腿沉、乏力、跑不动?就做这6个实用的腿部针对性训练.赶紧收藏试试吧
你随口一个的甜品,跑步 40 分钟都消耗不掉……
15分钟跟练版!古法健身太牛了!中式帕梅拉瘦全身就练它!已瘦25斤!
21天瘦了43斤🔥
广场舞联合弹力带运动(椿萱增肌保健操),长者适用。
负重三百斤 生活中的点点滴滴
70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
最应该要做的下腹训练,让你摆脱小肚肚困扰
第三节体测运动—动作2 上举侧摆
女高中生| 俯卧撑练习,两气儿10个 ୧〃•̀ꇴ•〃૭
当然啦 你可以胖可以瘦!今天是练肩日 冲冲冲
五脏喜欢的5个动作~快来试试吧!
停止一切不切实际的幻想
测试能瘦多少
【小城夏天】女团燃脂走一首歌
Day1|116斤➡️100斤要多久|健身减脂vlog