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70分钟燃脂走瘦1-13|5秒间歇走
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本集是【走瘦1-13】的音乐版跟练【5秒间歇版】;如果是第一次接触这个系列的朋友 可练走走而已① BV1wV411i7mQ,或者全程跟随老叶退阶跟练,抗阻的朋友请准备两个500g左右水瓶! 【练吃组合】走瘦最佳拍档-21天练吃攻略 BV1W6421Z7qr 【频率】建议大家练三天休息一天 ,最好能在饭前或者饭后1个半小时后跟练 【重要】老叶是全职up,您的三连,是我能做下去的动力! 【老叶每天都直播】周一至周六【午练直播】中午12点-13点30,每日直播跟练+减肥日常答疑互动+舰长分享 【非常重要】 刚阳康的朋友,不要急于跟练,安全第一,循序渐进 请参考我们的全站热门【阳康计划】BV1uP4y1v7pt
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【急速燃脂】走瘦1-12|音乐版跟练|5秒间歇走
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