鄐君开通褒斜道——脑补的天空——爬上危崖写大字——心意开阔——横割岩石——书法治愈系第一碑——割开封闭的心灵——注入新气象——每个人（字）都有空间又可以彼此依据
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实临礼器碑（二）——以笔代刀，中气内含，全力注入，注意写书性。
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临郙阁颂有感（上）
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含蓄沉着——临鲜于璜碑（一）
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狭路相逢——勇者胜——西狭颂——豪迈、静中有动，动中有骨气。
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“练好后，手会自己找到下笔位置”——结构之秘。直则生骨，得之力而失之僵；曲则生筋，得之韧而失之弱——线质之秘。二者相辅，字才是活
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日课——实临礼器碑（丙）
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张迁碑-2-节奏快半拍
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临史晨碑（一）
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临孔宙碑（二）
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和孩子们一起练书法——张迁碑的初习课
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临《肥致碑》（二）
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一直觉得有点妖里妖气的《夏承碑》（一），写起来竟然如此丝滑，书上说这叫“骨气洞达，神采飞扬”。
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日课——临鲜于璜碑（下）——茂密紧凑，结构精微有趣，邓石如隶书灵感源泉
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意临张迁碑（四）——加了些情绪，比实临书写速度快些，书写性更多。——不能一个速度死磕到底——节奏——书写过程即表达过程。
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铁山石颂集字临创（一）
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日课——实临礼器碑（甲）
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临伊秉绶《虞仲翔祠碑》（三）
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临东汉《袁博碑》（一），笔法雄健，字势舒展，造型独特。开魏碑体先河
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《乐闻道》——大字临创
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东汉西狭颂——粗识以为豪而狂野，细临之乃觉其品相端庄，有斯文气，豪而谦朴，趣而自然，雄而静穆 动而归正。
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意临鲜于璜碑
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临《华山庙碑》（二）
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静瑄临张迁碑碑阴（二）
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灵活手腕 心摹手追汉简牍
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临石门颂（二）
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临史晨碑（二）
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日课——临曹全碑（丙）——字法：疏密、收放对比巨大；章法：字距巨大，疏可跑马。线质：不束缚，不弛骤。
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临汉三颂之郙阁颂
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实临礼器碑（一）端庄典雅，瘦劲如铁，变化若龙。
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临石门颂（五）热身后自由临创，四尺整张无格9cm长锋羊毫加健，抓神写意，不试试如何变自家的东西。
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临朝侯小子碑（甲），严谨不失宽博，温文而雅，平淡冲和。隶书中的君子，君子中的雅皮。
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临摹取韵为上，取形为中，取势或其他，吾不为也势为各自情性所生发，思绪或动，然心如古潭，守静虚笃，是为取法之根——临鲜于璜有感
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临吴大澂《三关口峡道记》（三）注意章法
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临《孔宙碑》（三）临摹中调试换笔，纸笔墨相发而宜书。
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实临张迁碑（三）神怡务闲，感会徇知，时和气润，纸墨相发——非常欲书：）——大白话：如果各方面都合适的时候，那就多写一点。效果会非常好。
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长锋羊毫临张迁碑（一）——适合对笔性有一定了解和可以驾驭长锋羊毫的小伙伴——铺毫更厚实，书写更畅快。
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通临邓石如崔子玉座右铭
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临杨淮表纪，启功藏本（1）——古朴隽丽
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临乙瑛3-書風嚴謹素樸,如儒家君子成熟理性,如冠裳佩玉,溫溫爾雅,令人起敬。
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临决不套路的衡方碑——骄傲的倔犟