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京东 11.11 红包
趣味生活冥想十一:寻找相同中的不同。
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本次冥想指导语和这个系列中的第一篇一样,都是想象五颜六色的呼吸,注意这相同的冥想中,会想到什么不同的东西呢?
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趣味生活冥想六:生长的树
趣味生活冥想十:拥抱变化
趣味生活冥想九:七彩的感觉
趣味生活冥想八:花园中的植物生长
【正念冥想】正念呼吸
趣味生活冥想二:蝴蝶想象
【儿童冥想】微笑的力量
【正念冥想】儿童冥想第二节:自信的冥想姿势
【正念冥想】理解拖延,提高专注和自信
【自我觉察冥想】使用触觉和视觉,关注当下,不带批判的进行觉察
【正念冥想】爱与接纳系列,练习五:对自己的欣赏。
【正念冥想】假如你因做了恶梦而惊醒,这个视频能够帮助你重新入睡
【正念冥想】觉察身体和情绪当下的相互影响
【正念冥想】当感到自己好像身处荒漠
【正念助眠】睡前冥想,欢迎自己
【正念冥想】儿童冥想七:呼吸海浪
【正念冥想】爱与接纳系列,练习二:对陌生人的祝福。
【正念冥想】爱与接纳系列,练习六:我喜欢的好事。
【正念减压】练习三:均衡呼吸。评估自己当前压力水平。
【正念助眠】伴声入眠正念冥想系列:猫猫打呼
【自我觉察冥想】缓解焦虑情绪,提高生活感受力
正念冥想之标记想法——应对想太多、思绪过于活跃等,引发的失眠和焦虑状态
【追星笔记】面对生活的无奈,思考深刻也可以同时幽默以对
【正念冥想】儿童冥想八:扎根大地的树
心理健康二:对话悲伤,看见它传递的信息,致你和我和他。
【正念冥想】月亮的智慧——只要拥有信心,满月总会出现
【正念冥想】午休时间:十五分钟森林小憩
【正念助眠】帮助你更好地入睡——身体扫描和想象放松结合的助眠指导语
【追星笔记】自我成长碎碎念-记录一些改变(二)
【追星笔记】磕cp带来的思考与现实中的亲密关系,你怎么看?你是为什么上头的?
【正念冥想】当感到难过和悲伤时,体验和情绪多待一会儿的感觉。
【追星笔记】能听清楚的直播故事
【正念冥想】身体与情绪三:觉察评判,看清真相
【追星笔记】美好的情感是让人对生活有信心的事情之一
关于爱的思考,有关爱自己和自私的区别
【自我觉察冥想】专注当下,使用我们的听觉和视觉,让心安定于此刻
社会心理分享:身处pua中的十大特点
【追星笔记】一些后遗症,以及自我认识自我反思的记录
【正念减压】通过放松身体来减压
【追星笔记】今日闲逛观后感