vlog｜一周备菜·冷冻蒸菜&焖菜·宅家冰箱储备
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vlog｜一周备菜·冷冻蒸菜·不用解冻直接蒸～
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上班族的一周备菜，轻松搞定这周的冷冻菜
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一周备菜|上班族15分钟晚餐提案|晚餐食材预处理|冷冻菜|家常菜|煎酿三宝|浓汤支竹猪肚煲|腊肠炒甜豆|蒸蛋牛肉丸杂菜汤
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我做食材预处理，并不是我每天没有多的10分钟留给做饭，而是我想每天多给自己10分钟享受更多的生活，健身、看书、护肤，anvthing~
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自制12种一人份预制小碗菜｜蒸菜｜创意减脂餐
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独居也可以吃的很丰盛，每周3小时备菜，每餐就只要10分钟就能搞定啦，生活的仪式感是自己给的~！
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