晚下班的这几天到市场菜都没那么新鲜了，就利用周末的时间整一整，超实用的食材保鲜处理法分享给姐妹们~
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我做食材预处理，并不是我每天没有多的10分钟留给做饭，而是我想每天多给自己10分钟享受更多的生活，健身、看书、护肤，anvthing~
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独居也可以吃的很丰盛，每周3小时备菜，每餐就只要10分钟就能搞定啦，生活的仪式感是自己给的~！
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我愿称之为懒人做菜大法 每周三小时备菜，从做到吃只需要10分钟
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特殊时期居家囤菜经验分享给大家哦~以前因为下班晚买不到新鲜菜而学的预处理技巧，现在派上用场啦~!~#囤菜#蔬菜保存 #疫情下的生活#厨房收纳#疫情囤菜
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姐妹们，沉浸式冰箱收纳又来了~用喜欢的食物把冰箱收纳成舒适的样子，这大概就是强迫症的快乐吧~#冰箱收纳 #沉浸式 #冰箱 #收纳整理
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姐妹们，我又来厨房军事化管理啦~这种严丝合缝的感iio真的太舒适啦~!~#收纳整理#整理收纳#实用省空间#家庭收纳干货
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独居一年｜我的高效备菜方式·在方便的情况下尽可能地延长食物的保鲜期
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【曼食慢语】一周午餐便当，一次全做完
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很多粉丝都问我备餐那么多盒子袋子怎么洗，那今天就来沉浸式洗碗洗盒子吧
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打工人一周便当合集3.0，快速备菜和常备菜制作，工作日15分钟做好便当
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打工人一周备菜 | 周末3小时搞定一周口粮，下班15分钟吃上晚餐！
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高效备菜｜一周的食材预处理 主食、肉类及海鲜、蔬菜、调料都不缺
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夏天快来了，拯救不知道吃什么星人的高效备餐，让每天下班都可以不用想就吃到好吃的，带娃的宝妈也可以这样做哟~#高效备餐#预制菜#宝妈#食材预处理#晚餐#食物保鲜
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你们一直@的一周备菜回归了，跟我一起get新菜品吧
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一周备菜｜上班族 一人食｜3小时备菜 每餐15分钟｜午餐 晚餐｜用点心，给平淡的日子创造小幸福
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【曼食慢语】我懒得做饭还想每天带便当，UP：你还有啥要求一次说完
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下班10分钟吃到饭，高效备菜 按照菜谱预处理食材 计划 自律 省时间 高效生活方式
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姐妹们一直好奇我的备餐是怎么做的，今天给你们揭秘一下~下班后花15分钟解决工作日晚餐~#晚餐 #金汤肥牛 #尹正焖菜 #秋葵水蒸蛋
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上班族一周备菜|10|15分钟做好晚餐，一起拒绝吃外卖吧|付冷冻菜做法|8个菜单|烤肉饼包蛋|啫啫猪颈肉|豉汁蒸排骨|猪颈肉炒芥蓝|豆皮菠菜卷|蒜苔炒萝卜|蒜苔
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谁说上班族就该吃外卖，自从我开始高效备餐，真的厨房时间大解放，宝妈也可以试试，真的很方便~
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vlog｜独居女生的一周高效备菜 简单实用tips
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高效备餐！打工人必看！周末花2小时备菜，轻松一周，拒绝外卖
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过年胖三斤的姐妹有吗?周末2小时把一周的减脂餐码好啦~提前备餐，后面10分钟搞定一顿饭，省下来的时间做瑜伽吧~似乎已经看到了纤细的自己哈哈#减脂餐#低卡低脂餐
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今天工资发了37999，花了999把冰箱填满
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沉浸式备菜 上班族的省时冷冻菜 | 周末一小时准备一周食材 下班后10分钟就能做好上桌 | 主食预制&冷冻 大量葱蒜的保存 三种调味鸡腿排做法
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夏天的厨房实在是太热了，不想做菜也不想洗碗，这几天有了这个小帮手，解决夏季小烦恼#料理机#智能料理机#炒菜机
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经验分享 | 20种常见食材保存方法（附冰箱食材储存时间表）
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逛仓储式超市不敢囤货？教你高效搬进冰箱！
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科学备菜|不干不柴🥩保持新鲜的肉类保存法
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独居一年·我爱的备菜收纳盒们
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vlog｜一周备菜·冷冻蒸菜·不用解冻直接蒸～
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15分钟4个菜的高效晚餐，秘诀就是提前食材预处理，即使朋友突然到访加菜也有备无患~#华帝烟灶套餐#高效晚餐#高效备菜
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不爱喝水的夏天，给自己准备了不同味道的茶，提醒自己每天都要喝够水#茶#沉浸式 #养生 #花茶
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春天来啦，我要让橱柜和餐桌也弥漫着春天的气息，看我新买的餐具、杯子好看啵~，就和我这样18岁的小仙女很搭呀~双子座的喜新厌旧就是改不了哇~
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早餐备菜！每天5分钟，一月不重样~
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这次用自己的方式给小侄女做了辅食，才发现宝妈真的很不容易，愿全天下的宝妈都可以有懂她的家人#宝宝辅食 #宝妈 #带娃 #空气炸锅 #嫂子 #小侄女
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高效备餐法分享给大家，避免串味又省时省力，是不是很nice~#食材预处理#山姆#日常 vlog
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【生活窍门·冷冻菜】冰箱收纳分享！挨累一下午，快乐一星期的冷冻菜处理
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又是山姆疯狂囤粮的一天，逛@山姆会员商店真的太快乐了~#山姆会员店#采购#狂超市#买买买
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145s沉浸式冰箱收纳～主妇的阵地，可以一地鸡毛，也可以井井有条～