V
主页
【曼食慢语】一周午餐便当,一次全做完
发布人
最近听很多人说开始上班了,想每天自己带便当,但又怕麻烦。其实我经常会在周末的时候做好一周的午餐便当,好好计划一下就能既节省时间又搭配均衡,有点类似于最近很流行的“meal prep”概念。视频里有如何选食材、节省烹饪时间,以及要怎么保鲜的一些小技巧。另外大家有什么想看到的主题便当,可以评论区告诉我,我会根据你们的留言来拍下期节目~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【曼食慢语】超快手免加热便当,每天都能吃到新鲜午餐
【曼食慢语】拒绝难吃的减脂餐!一周不重样超好吃减脂便当一次搞定
打工人一周便当合集3.0,快速备菜和常备菜制作,工作日15分钟做好便当
【4个月瘦30斤】一周高效减脂午餐,家常菜这么做刷脂杠杠哒!
坚持带饭上班第92天 | 减脂便当
陪我瘦了12斤的一周减脂餐!直接抄!都是我超爱吃的!
十块钱,十分钟,九道省钱极速早餐,既快又省还要够手残
6道电饭煲一锅出!不用开火,搞定1周懒人餐!
一周晚餐不重样!懒人万能一锅出公式~12款小碗蒸菜,简单又好吃
一周10元懒人盖饭合集!随吃随取,5min上桌!
【4个月瘦30斤】一周高效减脂备餐!五款改良版尹正焖菜
【小高姐】酱牛肉 肉酥 筋软 味道香 三酱牛肉的秘诀
5款「空气炸锅鸡胸肉」,搞定一周减脂便当!附「1招嫩鸡大法」
【4个月瘦30斤】一周高效减脂便当!六款好吃掉秤餐
给你们想好了下周的便当!5款健康简单快捷,在办公室打开会让人哇塞的午餐
【曼食慢语】我懒得做饭还想每天带便当,UP:你还有啥要求一次说完
【曼食慢语】3分钟吃上早餐,我们的宗旨是绝不浪费懒觉时间!
1小时搞定6种不重样懒人焖饭备餐!5分钟搞定快手晚餐!收好焖饭搭配公式✅不用开火!饭菜一锅出!简单快手轻松做!
年后瘦10斤第一弹,周末两小时搞定一周减脂便当!!
土豆爱好者一定要做❗️肉末土豆实在太费米饭了!在家常吃这道菜,感觉连吃一周都不会腻!简简单单零失败,没胃口的时候一定要试试!
早餐备菜|自制三明治🥪让女朋友5分钟吃上早餐😍
不放1滴油,全程免开火!100%微波炉减脂便当 | 附:微波炉煮米饭Tips
早餐备菜!每天5分钟,一月不重样~
低消费生活|省钱人如何用60元自制一周预制菜
16款「小碗一锅蒸」!1荤1素1汤1饭,不用开火一锅出!
营养均衡的7天轻食食谱(参考范志红老师冬春版食谱)
10分钟就能吃上的懒人焖饭真绝了,每天不同口味工作便当解决了!
一周空气炸锅懒人餐2.0!不用开火,搞定一周晚餐!
一周备餐|打工人自制预制菜 两个人午晚餐完美解决
照烧鸡腿饭🍗百吃不腻的经典料理!肉嫩多汁!配上米饭味道简直了!简单又好做,厨房小白也能轻松get!
花费6米|坚持带饭上班第178天;今日便当:肉末茄子。
16款小碗一锅蒸2.0!1荤1素1汤1饭,附保姆级备餐攻略~
自己带饭上班|第50天 一锅出蒸菜便当,没有油烟做饭太香了
太热了!九道电饭煲一锅出料理,菜饭齐出,不洗锅,不开火,Buff直接拉满
2.5小时搞定5天10餐!聊Meal Prep和日本常备菜|附超详细实用可操的备餐时间管理建议|一次下厨 一周轻松
低消生活|省钱人如何用71元自制一周预制菜|第十一弹
减脂期少不了的蔬菜沙拉,搭配这个酱汁,和餐厅一个味,清脆爽口
6道空气炸锅一锅出!不用开火,搞定1周懒人便当!
【4个月瘦30斤】一周高效减脂餐不重样!六款超nice波奇饭~还有三款低脂波奇饭酱汁和水波蛋做法哦
6款不开火蒸菜懒人便当~陪我瘦了12斤的减脂餐食谱!速来抄!