V
主页
京东 11.11 红包
你再也不要被欺骗餐欺骗了【双语】
发布人
https://youtu.be/zK7-H3g_Ky4 你真的以为欺骗餐就是大吃一顿那么简单嘛,这是有科学的道理的,而且还能够进行减脂—来自训练宝:健身动作库和计划库。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你可能真的没必要做体态纠正!【学术帝】
早上必做的拉伸,让你受益一整天【双语】
学术帝科学解析最刺激背部的动作【双语】
你知道如何让上斜卧推的效果达到最大化嘛【双语】
练肩后束最棒的方法,一个动作就完成【杰夫大叔】
杰夫今天的训练会抹杀你的下背疼痛【双语字幕】
让小学生都能做引体向上的超级指南【杰夫大叔】
只需二十二天,纠正一切不良体态【杰夫大叔】
训练前中后要怎么吃才能最大化增肌效果?【学术帝】
很多人的硬拉都存在这五个错误【双语字幕】
晚上不吃碳水,更有利于减脂?【学术帝】
这5个动作做不了,健身肯定有问题【双语字幕】
想要李小龙的腹肌?试试这个22天练腹计划【杰夫大叔】
最快提升你深蹲力量的四个小技巧【学术帝】
Jeff大叔为打造背部制定的完美训练【双语字幕】
杰夫大叔的冷门训练助你成为腿王【双语字幕】
腰椎间盘突出?别再错过这个自我调整方法【杰夫大叔】
你忘记拉伸的这5块肌肉,正是你受伤的原因【杰夫大叔】
二十二天撑满袖口的手臂计划【杰夫大叔】
让你快速强壮起来的两种方法【杰夫大叔】
求求你别再这么练深蹲了,真的很伤!【杰夫大叔】
窗口期揭秘:练后营养补充是否关键?【学术帝】
想同时增肌又增力?试试这么做【学术帝】
你的腹肌很弱,不信你试试这些动作【双语】
最高效的消除下腹赘肉方法【杰夫大叔】
杰夫大叔教大家只用哑铃打造完美胸肌【双语】
想要鲨鱼线,练前锯肌!【双语字幕】
试试大容量训练,快速增长胸肌尺寸【学术帝】
最容易做错的动作-俯卧撑官方指南【杰夫大叔】
想要变瘦?这是你不可不看的杰夫精瘦指南【双语字幕】
一餐最多只能吸收30g蛋白质?谣言!【学术帝】
错误的小腿训练,你中招了吗?【学术帝】
腹部训练的常见错误有哪些?别再做这些动作了!【细节帝】
酒后能否塑身?揭秘喝酒对健身的影响【学术帝】
十二个不练不可的自重健身动作【杰夫大叔】
你练完胸肌不涨,会不会是这四个问题【双语】
小腿增肌最佳训练法,学术帝亲测有效【双语】
不用专门练小臂,才能练出强壮小臂【杰夫大叔】
六分钟地狱级训练打造巧克力般腹肌【杰夫大叔】
这五个有氧训练错误,求你别再犯了!【学术帝】