京东 11.11 红包
120六個130六個140六個兩組150六個兩組｜電視動畫《冰菓》插曲
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劉 煥華（81公斤級）18歲挺舉200公
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郭婞淳｜後蹲200公斤一個｜185公斤三個｜175公斤五個｜說漢語寫漢字的中華兒女
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傷病、疲勞輕重程度自檢；除了用力的大肌群，負責支撐的肩、肘、腕等小肌肉的恢復措施也不能忽視
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中国人爆发力和力量世界第一｜央视率先垂范
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我的第一次举重比赛
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石智勇已保持系統訓練做最後衝刺；對自己的陳年腰傷也已是久病成醫；確定名額後心態明顯輕鬆了許多，想必對最後的備戰訓練大有裨益
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個人最喜歡石智勇的動作｜每一個技術環節太清晰了
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我心目中最好的下蹲挺後場熱身
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一些富有美感的箭步挺
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韓文亮（體重130）挺舉250公斤（03年秦皇島亞錦賽創造全國紀錄）08年冠軍賽試舉250公斤
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轻！王忠（67公斤级）下蹲翻191公斤！｜现已入选国家队
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小米腿王喊你该练腿了
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石智勇賽後肌肉斷裂
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遲向豫後蹲280公斤無保護｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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國內有視頻最重370公斤後蹲！｜370-400幅度7.5%｜等於300直接加到320不是不可企及
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舉重61級別世界第一腿王王加成後蹲250公斤！！！｜中國男子舉重圖鑑
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陳小虎體重67.xx後蹲250公斤！
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王 忠（73｜山西）後蹲250公斤｜中國男子舉重圖鑑
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提鈴力量練什麼動作好？｜曾和郭婞淳、林敬能教練交流的思考
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遲向豫（73）後蹲300公斤兩個！｜漢家子｜白貴泰微助力，呂可欣、李迪保護｜中國男子舉重圖鑑
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粟迎大戰呂小軍｜200對200｜環太平洋
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前蹲130六個一個停頓｜140第一組蹲著順看錄像發現腳跟抬起明顯｜又加一組140注意控制重心腳跟沒抬蹲得艱難，出槓沒調整好、體能也消耗了｜目標140六個高質量
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蹲拉300翻200這比例我看挺正常210都能翻｜遲向豫（73）挺舉嘗試200公斤｜中國男子舉重圖鑑｜漢家子
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翻站把心悬，上挺如空气｜李大银2018年挺举200
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發力拉-寬拉｜既是訓練實錄也是教學示範｜中國男子舉重圖鑑
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田涛150路径｜杠铃路径研究
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錢 飛翔（180cm/92kg）抓舉170挺舉205抓平挺超訓練最好成績｜中國男子舉重圖鑑
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61世界第一高手李發彬負人鐵板橋展現強悍腰背力量｜漢家子｜中國男子舉重圖鑑
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第一個比賽挺舉270公斤的人類｜伊朗大力神侯賽因拉扎扎德
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李 大銀（89）前蹲255一個240兩個｜中國男子舉重圖鑒
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王忠（67）高翻挺170公斤｜中國男子舉重圖鑑
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同一個人跳與不跳你選哪個？｜阿烏卡多夫純粹是技術策略角度選擇比賽跳腳｜說明部分人不是不能而是不想
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遲 向豫（81）寬硬拉270公斤！｜中國男子舉重圖鑑
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學青會亞軍福建王敏（61）膝上抓150架上挺172｜全運會亞軍福建王浩（61）抓舉142（訓練最好145+175=320）｜中國男子舉重圖鑑
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向飛洋和錢飛翔的賽後採訪｜體育新聞
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鄭 新昊（67｜70/168）抓156下蹲挺186總342本次冠軍賽抓150訓練能抓好幾把、挺173總323穩紮穩打提高比賽成績，諶利軍後繼有人！
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謝帥身高180體重88訓練挑戰下蹲挺210公斤｜中國男子舉重圖鑑
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舉重61級別世界第一腿王王加成（64.xx）後蹲200公斤8個230公斤一個｜他最好蹲起250公斤｜中國男子舉重圖鑑
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能拉就能抓翻？只是誇張的虛指會意即可｜我追隨石智勇的寬窄拉動作多年，心目中一等的拉力訓練風格
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73公斤級遲向豫單臂拉100公斤12個