京东 11.11 红包
减脂-阶梯式HIIT训练（强度略大，适合一定心肺功能减脂人群,减脂效果极佳）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
...
【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗🔥💦腰腹Abs+加强心肺功能提升体能🔥居家健身减肥运动🔥
...
【Eleni Fit】30分钟硬核HIIT全身运动 高强度脂肪燃烧 全身有氧运动
...
【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
...
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
...
【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
...
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦
...
【Eleni Fit】🔥30分钟高强度站姿有氧HIIT🔥全身燃脂爆汗瘦身运动🔥💦居家健身减肥运动🔥
...
【Eleni Fit】30分钟高强度有氧HIIT - 腰腹部和臀部 燃烧400卡路里 塑形 无重复 无设备
...
两个动作，练出好腹肌！| Jeremy Ethier
...
【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
...
【塑形】34分钟HIIT燃500大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
...
30 分钟低冲击全身有氧运动 - 无器械 - 无跳跃 - 无重复
...
【塑形】30分钟HIIT燃400大卡，减肚子，瘦大腿，提臀线，需哑铃
...
25 分钟心肺训练，燃烧脂肪，减轻体重，无需器械
...
【塑形】20分钟哑铃训练，提升臀线，丰盈臀肌，改善假胯宽和臀下垂
...
【高强度】30分钟燃500大卡，暴汗，练完减3斤，徒手可做
...
控糖1年，我身体的变化是？
...
肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
...
【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
...
【Eleni Fit&Kpop】30分钟燃脂HIIT | 全程站立 | 无跳跃 | 中高强度 | 动作倒计时
...
激燃600卡！eleni fit·45分钟无间歇极速暴汗减脂瘦身HIIT
...
【Nobadaddiction *KPOP近期的一些打歌舞台】20分钟全身减脂HIIT训练🔥暴汗燃脂 全程站立 无需装备 含热身+拉伸
...
膝盖康复训练为何不应先练股四头肌？
...
我吃完可先睡啦！我知道你们是经常熬夜打……游戏。
...
【塑形】站着减掉小肚子，10分钟上腹下腹侧腹都练到，不跑跳
...
【MIZI】紧实下肢！20分钟哑铃臀腿训练，无重复、无跳跃！
...
35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
...
50分钟高强度HIIT锻炼，消耗1000卡路里，无设备，无重复！（宅家锻炼）
...
【小谷健身】健身不练背，迟早得报废
...
15分钟全身力量与体能锻炼|没有设备 |没有重复 |跟随
...
【Eleni Fit】深度放松！20分钟全身瑜伽拉伸运动，缓解紧张、新手友好！
...
【自用】 内啡肽11+魔鬼有氧10+心如火烧10+最佳hiit 10+卡路里燃烧10 大概50多分钟 不包含热身拉伸 侵删 #帕梅拉 #高难度燃脂 #减肥
...
减脂成功的关键，不是热量缺口！
...
day238帕梅拉·趣味燃脂540卡
...
【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练🔥哑铃塑形8kg+体能HIIT练习🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动
...
【塑形】15分钟拉伸训练，纤长韧带，放松肩背，缓解久坐肩背疼痛
...
【Daniela Kracht】52分钟全身哑铃力量.燃脂训练