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jeff教你让背部和肱二头肌更加强壮的训练动作
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https://www.youtube.com/channel/UChMD47wga5QpBnplqBb2x8A/videos 原作者:ATHLEAN-X 翻译:fitting room TW Jeff本期教的内容很简单,就是杠铃片负重反手引体向上,做到力竭,然后继续做无负重反手引体向上,再次做到力竭。
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